维生素D:更多的可能不是更好
近年来,健康的人已经被媒体描述的轰炸和对健康网站警告过低维生素D水平的危险,并敦促高剂量的补充剂预防从高血压糖尿病动脉硬化。
但新的来自约翰霍普金斯大学的研究发现,血液中所谓的“阳光维生素”水平高于顶部的范围由医学研究院建议授予没有额外的好处。这一发现,结合以前的研究结果,从更高的同一组注意的潜在危害维生素D水平健康的人敦促谨慎调查人员开出。
“健康的人一直在服用这些药片,但他们不应该继续服用维生素D补充剂不加以控制,”研究负责人穆罕默德阿米尔说,医学博士,M.H.S.,an assistant professor in the Division of General Internal Medicine at the Johns Hopkins University School of Medicine. "At a certain point, more vitamin D no longer confers any生存获益,所以这些昂贵的补品充其量是浪费钱。”
Amer强调,有些组people-elderly,绝经后妇女和人肾脏疾病——做受益于更高的血液中维生素水平至关重要骨骼健康。这些组织可能需要补充。
在网上发表的一篇文章美国医学杂志,阿米尔和Rehan加尤姆表示医学博士,M.H.S.,also of Johns Hopkins, describe their review of data from more than 10,000 participants in the National Health and营养调查(NHANES)从2001年到2004年。他们与那些数据死亡数据通过2006年12月全国死亡指数。
当他们看着人死于各种原因和心血管疾病特别是那些血液中的21毫微克每毫升的人体内25 -羟维生素d的范围,国际移民组织认为“足够的”和“正常”的低端削减一半的死亡风险。以上21毫微克每毫升,数据表明,保护作用似乎消失。
维生素D的主要来源是太阳,尽管它是中天然食物很少,商业销售的牛奶通常是强化。Amer说当人们花越来越多的时间在室内,厚厚地涂身体防晒霜当户外,担忧上升,许多人缺乏维生素d。但是他说没有固定数量的补充,可以带人到21毫微克每毫升,因为人们维生素过程变化的方式。
在2012年1月发表的研究美国心脏病学杂志》,阿米尔和Qayyum发现,增加血液中维生素D水平与低水平的流行的心血管inflammation-c-reactive标记蛋白(也称为c反应蛋白)。除了血液中的21毫微克每毫升,增加任何额外的维生素D与c反应蛋白的增加,一个因素与血管的硬化和心血管疾病的风险增加。团队的未发表的研究也表明过量的维生素D之间的联系和同型半胱氨酸水平升高,心血管疾病的另一个危险的信号。
人们应该咨询他们的医生,阿米尔说,维生素D补充剂之前,应该有他们血液水平检查。不过,他说,“大多数健康的人不太可能发现补充预防心血管疾病或扩展他们的生活,”和没有共识医生是正确的血液中维生素D水平对于健康的人。
“有很多的神话和没有足够的数据,”他总结道。
