维生素D被证明可以促进细胞内的能量

维生素D对纽卡斯尔大学的新研究表明，维生素D对使我们的肌肉有效地工作，促进了能量水平。

阿卡什·辛哈博士领导的一项研究表明了这一点肌肉功能通过维生素D补充剂改善，旨在增强线粒体的活性，细胞的电池。

通常在阳光下使用能量在皮肤中产生的激素，维生素D也可以在一些食物中找到 - 包括鱼类，鱼肝油，蛋黄和强化谷物，但也可以通过维生素D补充剂有效地提升。

据认为，英国约60%的人缺乏维生素D, 5岁以下的儿童、深色皮肤的人以及老年人尤其脆弱。虽然它在帮助别人方面有着良好的关系骨形成并且缺乏可能导致佝偻病，其在其他健康问题中的作用只是出现。

研究人员使用非侵入性核磁共振扫描来测量12名严重缺乏维生素D治疗前后的患者对运动的反应。

该研究的主要作者阿卡什·辛哈博士也在纽卡斯尔泰恩医院NHS基金会工作，他说:“扫描提供了一个独特的窗口，让我们了解肌肉工作时的真实情况。”

“检查这一小组患者维生素D缺乏症我们发现，当那些维生素D水平得到改善时，那些维生素D水平很低的人的肌肉效率显著提高。”

与穷人一起骨骼健康,肌肉疲劳是维生素D缺乏患者的常见症状。这种疲劳可能是由于线粒体效率降低所致。线粒体是人体每个细胞内的“发电站”。

线粒体利用葡萄糖和氧气以一种可用于细胞运行的形式产生能量——一种称为ATP的富含能量的分子。肌肉细胞需要大量的ATP进行运动，并且它们使用磷酸化合物作为准备好的和可用的能源来制造ATP。线粒体还补充了肌肉收缩后的磷酸官储存，测量补充这些商店的时间是线粒体效率的衡量标准：更好的线粒体功能与较短的磷酸型恢复时间相关。

研究小组发现，在患者服用固定剂量的口服维生素D 10-12周后，这些恢复率显著提高。平均磷酸肌酸恢复一半时间从34.4秒减少到27.8秒。所有患者在服用补充剂后都报告疲劳症状有所改善。在一项平行研究中，该小组证明，维生素D水平低与线粒体功能下降有关。

Sinha博士补充说：“我们首次证明了维生素D和的联系线粒体函数。

“我所看到的患者，大约60％是维生素D缺乏，大多数人驻曼彻斯特北部的人都会努力从阳光下处理足够的维生素D，特别是在冬季和春天。这么简单维生素D平板电脑可以帮助促进能量水平 - 从细胞内。“

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