减少孩子卡路里Combo-snacks奶酪和蔬菜

希望你的孩子更健康零食爱好者吗?康奈尔大学的一项新研究发现,为孩子们的零食吃蔬菜和奶酪使他们减少72%的卡路里和一样满足那些只有薯片。

”零食组合是有趣的吃,他们需要更长的时间来吃薯片。这就是为什么孩子们找到他们满意的和他们为什么吃这么少得多,”Brian Wansink说营销教授查尔斯·h·戴森学院应用经济学康奈尔大学和管理。在即将到来的ob体育开户网址研究中,201名小学学生被给予所有的薯片,蔬菜,奶酪,或vegetables-and-cheese他们想要看一个小时的电视。那些考虑到cheese-vegetable组合少摄入72%的热量比芯片。这个结果是较重的孩子更强。

万辛克和他的合作者,康奈尔大学研究人员Mitsuru清水和亚当•Brumberg也发现,孩子们只是在饱食后vegetable-and-cheese零食一样吃完薯片。“这是真正的关键带走这可以替代健康的零食没有反叛的孩子的部分,总”Brumberg说。

“这是灵感来自白宫的“让我们动起来”计划鼓励健康饮食,”Wansink说。纸”,协会与卡路里和营养丰富的零食组合蔬菜摄入量“是期刊上发表,ob体育开户网址和即将到来的1月。这是由贝尔品牌的奶酪,哪些是一点点的轮胎和楔形用于研究。

“没有魔力食品或原料,将结束儿童肥胖,但学习替代某些食物(零食选择组合的蔬菜和奶酪而不是薯片或sweets-can是一种有效的工具来诱导孩子减少热量摄取虽然零食,”Wansink说。“这是最酷的最重的效果最好,挑剔的孩子。其乐趣吃点心时间持续更长时间。”