研究表明2条条件下瑜伽的益智效益

根据今天在2011年度的一项小型研究的一项小型研究，遵循诸如今天的一项小型研究，练习瑜伽具有类风湿性关节炎的个体患者对疾病活动的统计学意义改善。

该研究的结果在阿拉伯联合酋长国(UAE)进行了47耐心(26瑜伽患者和21例对照）表明，完成了Raj瑜伽12次的患者，这是瑜伽的温和风格之一，结合运动和呼吸技巧显示出P = 0.021和健康评估问卷（HAQ）的疾病活动评分（DAS28）的显着改善，P = 0.0015。然而，对生活质量（QOL）的质量没有统计上显着的改善。

“大多数风湿性关节炎患者并不经常锻炼，尽管那些报告疼痛较少的患者因此更活跃，”Humeira Badsha博士说，风湿病学家和阿联酋关节炎基金会的创始人。“虽然我们的研究只对一小部分患者进行，但结果显示，经常练习Raj瑜伽的患者明显受益。”我们相信，长期练习瑜伽实际上可以带来进一步显著的改善，并希望我们的研究推动对瑜伽在风湿性关节炎中的益处的进一步研究。”

患者通过阿联酋关节炎基金会RA数据库的电子邮件招募(瑜伽组平均年龄44岁，对照组平均年龄46.2岁，80%为女性)。人口统计数据,疾病活动在报名时和完成12节瑜伽课程后记录各项指标、健康评估问卷(HAQ)和SF-36(一种通常用于计算患者生活质量的标准患者调查)。

单独的研究结果表明瑜伽对纤维肌痛患者的生活质量的积极影响，这是一种长期条件，导致身体过度疼痛。

一种进一步研究研究瑜伽对患者QoL影响的研究纤维肌痛症结果显示，在8个疗程的古典瑜伽项目中，结合了温和的瑜伽姿势、呼吸技巧和冥想，生活质量得分优于项目前(p<0.05)，且患者的焦虑水平显著降低(p<0.05)。由于焦虑通常是纤维肌痛患者的一个关键症状，这项研究代表了改善纤维肌痛患者生活的积极步骤。

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