健康
当我们坐得太多时，髋屈肌会变得虚弱，但是简单的伸展运动和增强锻炼会使您较少僵硬
我敢肯定，您被告知您应该站起来，远离工作站，或在可能的情况下使用站立式桌子。这样做的主要好处之一是激活和拉伸髋屈肌区域。
7月1日，2022年
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心理学与精神病学
调查发现，每天的“正念时刻”，将近一半的美国人优先考虑心理健康
美国人正在发现优先级和提高心理健康的新方法。许多人发现采用“咬合大小”的方法正在产生巨大影响。
2022年5月5日
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健康
如何保护您的膝盖和其他关键关节
脖子上的一个调整后，脸上有一个the子 - 舞蹈和疼痛似乎就像生活的一部分。但是他们不必是。无论您是周末战士还是在家工作，这里有八个技巧，可以使您的关节保持健康和快乐。
2022年4月18日
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运动医学与运动机能学
医生解释了原因以及如何 - 竞选者应该热身
许多跑步者知道他们应该伸展，但这并不意味着他们这样做。即使他们花时间放松肌肉，他们也可能没有做正确的伸展运动，或者做得正确。
2021年2月16日
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健康
要伸展或不伸展：您需要了解的有关运动热身的知识
在过去的20年中，静态肌肉拉伸的说唱不好。一旦被认为是任何运动或运动热身的重要组成部分，现在几乎完全将静态拉伸从图片中删除。
2021年1月14日
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运动医学与运动机能学
拉伸：专家解释了如何在锻炼前后最好地做到这一点
许多人认为伸展运动是任何锻炼或锻炼制度的重要组成部分。它有助于我们提高灵活性和运动范围。我们中的许多人也在锻炼之前放松并帮助恢复...
2020年5月21日
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