别担心,快乐?这并不简单,根据研究

幸福是努力工作对随着时间的推移和积累还是瞬态和短暂的,应该尽情享受在当下?

过去的研究已经检查,何时以及为什么有些人喜欢幸福现在赶早不赶晚,但这些研究没有解决如何偏爱直接与延迟幸福有关行为和幸福。

现在,纽约州立大学布法罗分校心理学家是填补知识空白的研究方法从小说研究角度幸福。

研究结果,发表在《华尔街日报》情感表明,人们对幸福的信仰问题在塑造他们的日常目标追求和幸福。

“人们可以把幸福作为一种投资,类似于一个如何将钱存入一个储蓄账户,看着它随着时间的推移而增长。当人们把幸福看成是累积的资源,他们可能相信“推迟幸福”——认为努力工作和牺牲对他们重要的长期目标将让他们更快乐在未来,“罗拉公园说,博士,副教授心理学和自我和动力实验室主任在乌兰巴托艺术与科学学院的。

“另一方面,人们可以认为幸福是短暂的,类似于一个如何将资金投入股票市场,看着它一天比一天波动,不知道当市场上升或下降。当人们把幸福弄这样,他们可能相信“活在当下”,抓住机遇感到快乐,而不是推迟向未知的幸福未来。”

园区领导的研究小组,与样本进行了研究,包括大学生和成人社区参与者。他们首先建立了一个新的尺度来衡量延迟幸福和活在当下信仰,然后检查成本和收益支持这些关于幸福的信念。

结果表明,延迟幸福追求重要的长期目标与预期有更大的幸福和骄傲在实现这一目标,但是有一个缺点,根据公园。

“虽然推迟快乐有好处,也是相关感到更内疚,焦虑和后悔当参与活动,把时间和精力从一个长期的目标,”说公园。

西方社会常常羡慕那些追求目标直接的幸福为代价,而活在当下可以被视为放纵或冲动。

但我们不应该对此不以为然。活在当下也有好处。

“相信活在当下的人从事更有趣和愉快的活动,即使他们与他们的长期目标的追求,导致更多积极的情绪和更大的总体幸福感,”派克说。“这些人看不到这些活动浪费时间的经历,是后悔或感到内疚。”

公园的研究发现,虽然信仰关于幸福是相对稳定的,他们还可以转变,并受到社会的消息微分重视累积或短暂的幸福。

“幸福通常都被看作是一件享受现在或以后,但我们的研究表明,有成本和收益,以及这些信念是有延展性的,”她说。“如果你知道你毕业几周后,它可能是有利的,活在当下,而不是推迟幸福到后面的时间点。你可以转移到活在当下,享受现在件相关的追求,而不感到很难过。”

毫无疑问,长期目标通常需要坚持和专注。在这方面人们放弃很多。

“但是有这种追求成本,如通过在现在抓住幸福的机会,可以增加积极情绪和感受与他人的亲密和连接,“说公园。

最终,一个关于幸福的信仰不一定是更好的比其他,根据公园。

“简单地意识到这些不同的信仰对幸福和一个可以灵活的在这些向世界最好考虑在日常生活的快乐和幸福最大化。”