每天服用一片复合维生素补剂似乎增加超过60岁的成年人的大脑,但更多的研究是必要的

数以百万计的美国成年人每日服用多种维生素,即使药片没有证明预防疾病如心脏病或癌症和专家说这是更好的从食物中获取营养。

最新的研究着眼于采取每日维生素是否能影响记忆。研究发现复合维生素可能促进记忆功能的一些人来说,相当于三年的正常水平,与年龄相关的记忆丧失。

虽然这项研究不够全面,广泛建议服用维生素,它提供了重要的信息对他们的使用,亚当Brickman说,哥伦比亚大学神经心理学教授领导了这项研究。

“精心设计的研究显示,也许确实有一些好处”服用复合维生素,他说。

需要进一步的研究来确定哪些营养物质可能会有所不同。

这就是了解新的研究发表在周三的美国临床营养学杂志》上。

关于这项研究

纽约哥伦比亚大学的研究人员和波士顿布莱根妇女医院跟踪超过3500人年龄超过60岁的三年。

参与者被随机分配到每天服用多种或安慰剂。他们连续三年每年评估衡量记忆功能的基于互联网的考试。

一个测试给参与者一个20个单词列表,一次一个,3秒钟,然后要求他们立即类型他们记得的所有单词,15分钟后。考试测量海马的功能,一个区域的大脑控制学习和记忆,Brickman说。

一年以后,参与者服用维他命最好记忆功能,从正确回忆7.10词汇开始,至7.81。参与者有安慰剂从回忆7.21到7.65词汇。研究人员计算,达到改善记忆的区别相当于三年的正常水平,与年龄相关的变化。改进是保持至少剩下的两年的学习和在心脏病患者更加明显,研究发现。

复合维生素可能通过提供微量营养素,增强函数的海马体,Brickman说。这是第二个大型研究进行的研究表明,记忆改善老年人日常多种维生素。

这项研究是由美国国立卫生研究院和火星,火星的一个部门,这使得糖果、宠物食品和其他产品;和辉瑞和Haleon复合维生素生产商。

关于维生素使用

美国大约60%的成年人和35%的儿童维他命,根据疾病控制和预防中心。近560亿美元的药片是部分美国人每年花在膳食补充剂。

美国膳食指南建议美国人应该从食物中获取营养,除非他们有特定需求或建议服用维生素的卫生保健提供者。饮食中的维生素可以提供缺失的营养,但服用大量会导致副作用从胃部不适,严重的心脏和肝脏问题。

美国预防服务工作组,国家咨询小组,去年表示,目前的证据是“不足”来评估风险和收益的维生素补充剂预防心脏病和癌症。该组织建议对β-胡萝卜素和维生素E。

它意味着什么

这项新研究表明维生素药片可能提供缺少微量元素,尤其是老年人的饮食,罗伯特·哈克曼说研究营养与加州大学戴维斯,他并没有参与这项研究。大约三分之一的60岁以上成年人未能得到足够的维生素、矿物质和纤维单从食物。

尽管如此,阿尔茨海默病协会不建议使用复合维生素降低老年人认知衰退的风险。

大多数的参与者在新的研究中是白色的和受过大学教育的,访问和参加网上考试的能力,希瑟·斯奈德指出,副总统阿尔兹海默症协会的医学和科学关系。

“这将是重要的确认这些结果,特别是在更具代表性研究人群,”她说。

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