一天的时间可以决定运动燃烧的脂肪量

一天中适当时间的体育活动似乎可以增加脂肪代谢，至少在老鼠身上是这样。瑞典卡罗林斯卡学院(Karolinska institute)和丹麦哥本哈根大学(University of Copenhagen)的一项新研究表明，在早期活跃阶段(相当于人类的晨练)锻炼的老鼠，比在通常休息时间锻炼的老鼠新陈代谢更快。研究结果发表在该杂志上PNAS．

一天中不同时间的体育活动会以不同的方式影响身体生物过程取决于细胞的昼夜节律。为了确定一天中锻炼的时间是如何影响脂肪燃烧的，卡罗林斯卡学院和哥本哈根大学的研究人员在每天周期的两个时间点进行高强度锻炼后，研究了小鼠的脂肪组织，这两个时间点是早期活动阶段和早期休息阶段(分别对应于人类的上午晚些时候和晚上晚些时候)。研究人员研究了各种标记脂肪代谢并分析了运动后脂肪组织中哪些基因活跃。

与食物摄入量无关

研究人员发现，体育活动在早期活动阶段，脂肪组织中参与分解脂肪组织、产热(产热)和线粒体的基因表达增加，表明代谢率较高。这些影响仅在活动早期运动的小鼠身上观察到，与食物摄入量无关。

“我们的研究结果表明，在提高记忆力方面，早锻炼比晚锻炼更有效。新陈代谢以及脂肪的燃烧，如果是这样的话，它们可能对超重的人有价值，”卡罗林斯卡学院分子医学和外科学系以及生理学和药理学学系的Juleen R. Zierath教授说。

提高运动对健康的益处

老鼠和人类有许多共同的基本生理功能，老鼠是一个成熟的模型人类生理和新陈代谢。然而，也有一些重要的区别，比如老鼠是夜间活动的。

“正确的时间似乎对身体的能量平衡和提高睡眠质量很重要健康的好处但我们还需要更多的研究来得出任何关于我们的发现与人类相关性的可靠结论，”Zierath教授说。