问儿科医生:家庭可以做出什么改变来减轻气候变化的影响?

问:关于气候变化的新闻铺天盖地。有没有普通人可以采取的措施能真正发挥作用?

答:气候变化对孩子和家庭来说可能是可怕和不堪重负的。它会导致风暴、野火、新出现的疾病、高温和空气污染等危害。其中许多危害是一个接一个地加重的儿童健康．

如果你觉得这个问题难以应对，你并不孤单。最近，来自10个国家的1万名16岁至25岁的人接受了关于气候变化以及政府对气候变化的反应。超过一半的人说他们感到悲伤、焦虑、愤怒、无力、无助和内疚;83%的人认为人类没有保护好地球。

好消息是，减少气候变化所需的一些行动将改善儿童的健康。这需要巨大的改变才能实现清洁能源远离污染能源和活动。但是，即使是父母和孩子每天做出的小选择也会产生巨大的影响——反过来，对我们的健康更好。

例如，选择花时间在大自然和绿色空间有利于孩子的身心健康。并增加更多绿色空间有树木遮荫可以减少城市的极端高温。

在美国，电力和交通这两种来源造成了最多的温室气体排放。燃烧化石燃料发电和运输产生的温室气体在地球大气层中聚集。使用化石燃料因为能源也会对地面和社区造成污染。

转向可再生能源，如太阳能和风能，可以改善空气质量。这一改变将有助于儿童呼吸更少的污染空气，改善儿童现在和未来的健康。更清洁的空气可以改善分娩结果以及儿童的心血管、呼吸和神经健康。

骑自行车、步行和公共交通也有助于保持空气清洁，减少温室气体排放。选择积极和另类的交通工具可以帮助人们与他们的社区联系起来，并促进他们的身体健康。

包括红肉在内的某些类型的食物对气候变化的影响更大，对儿童的健康也更不利。食物垃圾还会向空气中释放一种名为甲烷的强效温室气体，加剧气候变化。

需要考虑的一些饮食改变:

• 专注于健康食物的选择富含植物性营养，有助于应对气候变化，降低孩子患慢性疾病的风险。
• 加入当地新鲜的植物性食物。
• 少吃红肉。
• 避免加工食品、加工糖和加工肉类。
• 减少食物浪费，计划好每顿饭，减少你购买的食物数量，吃剩菜剩饭或先会变质的食物，这样你就不必把它们扔掉了。

试试下面这些对地球也有帮助的促进健康的行动:

• 在后院建一个堆肥箱，或者参加社区的堆肥项目。
• 在可能且安全的情况下，选择步行、骑自行车和公共交通工具。
• 支持“安全上学路线”项目。
• 在镇议会和学校董事会会议上谈论电动或替代燃料校车的好处，以及为社区清洁空气做出的其他改变。
• 让你的家更耐候性，以节省能源使用和金钱。
• 考虑屋顶太阳能电池板或者通过你的公用事业公司支持清洁能源。
• 倡导社区项目、学校和新建筑的绿色建筑设计。
• 鼓励孩子们在户外玩耍，并参加支持孩子们接触大自然的活动。
• 考虑一下电动汽车或电动自行车。
• 支持你的孩子，如果他们想参与当地的绿色青年组织。帮助他们种树，在可能的情况下回收再利用。
• 买东西的时候选择最环保的。尽可能在当地购买，这样可以避免把东西从很远的地方送到家里，也可以节省包装费用。

当然，这些促进健康的行动并非所有儿童和家庭都能负担得起或享受得到。有色人种儿童和低收入社区的儿童最不可能获得这些资源。他们也更容易受到气候变化的影响，从而使他们的健康状况恶化。

如果你担心气候变化对健康的影响，可以问问你的儿科医生。我们所有人都可以与社区领导人合作，确保在应对气候变化的行动中考虑到所有儿童的声音和需求。

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