压力是健康危害,但支持的朋友圈可以帮助撤销你的DNA上的破坏性影响
压力的影响90%的人,我们知道它危害我们的身心健康。
压力会影响我们的活动和功能基因。它通过“后生”变化,打开或关闭特定基因,尽管它不改变DNA编码。
但是为什么有些人反应更糟糕的压力,而其他人似乎应对压力?
以前的研究已经确定有强烈社会支持和一个健壮的物理指标和归属感心理健康。
社会支持网络意味着你可以在必要的时候。这可以从自然资源如家庭、朋友、合作伙伴、同事和宠物社区团体。或从正式渠道,如心理健康专家。
我的新研究中,今天发表在精神病学杂志》上的研究第一次表明,这些积极影响也观察到人类基因。
有支持性的社会结构缓冲甚至逆转的压力在我们的基因和健康的有害影响,通过表观遗传学的过程。
调查结果显示DNA我们与生俱来的不一定是我们的命运。
表观遗传学是什么?
我们的基因和环境有助于我们的健康。
我们从我们的父母继承我们的DNA代码,这期间不会改变我们的生活。遗传学是研究DNA编码的充当风险或特定的性状或疾病的保护因素。
表观遗传学DNA是一个额外的层上面的指令来决定它们如何影响身体。这一层可以化学修改DNA,在不改变DNA代码。
实验胚胎学一词来源于希腊语“epi”即“,上。”
这额外的信息层所在的基因和周围的DNA。它就像一个开关,打开或关闭基因,这也会影响我们的健康。
表观遗传变化发生在我们的生活由于不同的环境因素如压力、锻炼、饮食、酒精和药物。
例如,长期的压力可以通过表观遗传变化,反过来影响我们的基因可以吗增加精神健康障碍患者如创伤后应激障碍(PTSD)、抑郁和焦虑。
现在新技术让研究人员收集生物样品从一个人(如血液或者唾液)和测量表观遗传学为了更好地理解我们的基因如何应对不同的环境。
测量表观遗传学在不同的时间让我们了解哪些基因改变,因为一个特定的环境。
我们学习了什么?
我的学习调查正面和负面因素,推动一个人的反应压力和如何改变基因的表观遗传资料。
某些群体的人更有可能面临压力他们日常工作的一部分,如急救人员、医务人员和警察。
所以,我和我的研究小组招募了40澳大利亚辅助医务的学生在关就是两点,第一年接触后一个潜在压力的事件。学生们提供唾液样本DNA和填写问卷详细的描述了他们的生活方式和健康这两个时间点。
我们研究表观遗传变化前后的接触压力,为了更好的理解:
- 表观遗传学的基因是如何接触压力后改变了吗
- 社会和心理因素引起的表观遗传变化。
我们发现压力影响表观遗传学,这反过来导致增加的痛苦,焦虑和抑郁症状之间的参与者。
然而,高水平的感知到的社会支持的学生报告显示较小的水平压力导致的健康结果。
学生强烈的属于一个团体,组织,或社区更好的处理压力,降低了负的健康结果暴露于压力。
这两个组的学生表现出更少的表观遗传变化在基因改变的压力。
COVID使我们更加孤立
COVID大流行造成了沉重的心理和情感负担的人由于不确定性,改变程序和财务压力。
在澳大利亚,的焦虑、抑郁和自杀的开始流行以来飙升。五分之一的澳大利亚人已经报告了高水平的心理压力。
大流行也使我们更加孤立,和我们的关系更加遥远,对社会关系产生了深远的影响和归属感。
奇怪的身体症状?怪COVID-19大流行期间生活的慢性压力https://t.co/ZgCnWtrWSA通过@HarknessMoodlab
——灰保罗(@pash22)2020年6月13日
我学习强调家庭和社区的支持,和归属感,影响我们的基因和作为保护因素的影响压力。
在这样前所未有的和压力大的情况下,重要的是,我们要建立和维持强大的社会结构,有助于良好的身心健康。
