随着年龄的增长，社会孤立会如何危害健康?如何预防

自从她丈夫六年前去世后，芭芭拉·斯托弗就没有多少社交生活。在心脏病迫使她减少工作时间并远程工作后，她也不再与同事见面。

但这位79岁的老人仍然与她身边的人保持着联系住宅社区为老年人通过打麻将和偶尔的午餐郊游等活动。当她的成年子女来看望她时，她的女儿经常给她惊喜。

然后流行击中。和她剩下的东西社会生活来到尖叫的停止。

“孤立非常痛苦，”她说。“它会导致焦虑，这对我的心脏不好。我可以诚实地说这是我生命中最艰难的时光。”

卫生专家表示，社会孤立不仅仅是情感性，它可能对老年人造成身体伤害。它提高了心脏病和中风的风险，大约30％，痴呆风险为50％，显着提高过早死亡的风险。

一年多的时间，大流行能够让塞子和他们的朋友等人之间的距离家庭成员。随着人口较长的百分比受到疫苗，他们正在慢慢恢复这些联系。疾病控制和预防的中心表示，现在可以安全地接种疫苗的人在没有社会疏远的情况下收集的安全性，而停止的女儿艾比，立即跳跃。她陷入了困境，让她的母亲带着长期的拥抱。

“能感觉到她的抚摸真是太棒了!”Stopfer说。

在波士顿大学马萨诸塞大学的长期学教授Jeffrey Burr表示，这些互动是人们的互动。他的研究侧重于社会关系与健康之间的联系。“出去看看不仅仅是你的亲戚，这是非常重要的，但你的邻居和朋友和去教堂的人。”

他说，被隔离的人不太可能保留医生约会或遵循医疗建议，例如定期采取处方。这是因为没有人鼓励或提醒他们做那些事情。

研究还显示，孤独的老年人缺乏体力活动，更容易出现睡眠障碍、焦虑和抑郁，饮食也不太健康。

“这对您的心血管健康，免疫系统和神经系统具有负面影响，”博尔尔说。

但是，虽然社会孤立被认为是许多相关疾病的危险因素，但这并不意味着每个人都担任卫生计划官员的负责任的卫生计划官马里兰州中部。

“这是一个危险因素，”她说。“这不是确定性的。”

Poey在2017年领导了一项发表在《老年病学家》(The Gerontologist)上的研究，该研究显示，独居、孤独感或被感知的孤立感与老年人更大的认知困难有关。与此同时，那些获得更多社会支持和参与的人患各种痴呆症的风险都较低。

她现在负责一个提供“减压”工具包的项目社区成员，工具，如应力球和舒缓的噪音制造商。他们还包括一个问题列表，以帮助人们确定可能出现的问题社会隔离，比如，“你吃得舒服吗?”和“你不吃饭吗?”

如果他们希望有人与其他服务交谈，那么套件可以打电话，或者需要连接到其他服务，如膳食交付。“这是一种办理邻居的方式，”Poey说。

博尔尔说，当无人的社交互动不可能，技术可以提供帮助。视频聊天甚至是电话呼叫至少允许某种形式的社交联系人。但是，他警告说，这还不够。“我认为它是补充的。它总比没有好。”

停止使用的视频聊天在整个大流行中与儿童联系。她还使用互联网扩展了她的麻将网络，在线竞争新的玩家，甚至参加虚拟锦标赛。

虽然她现在完全接种疫苗，但她仍然限制在人口联系。她退休村的社区中心仍然关闭，池仍然封闭。并非所有的邻居都戴着面具，所以她还没有舒适地与他们交往。

“我仍然感到很孤立，”她说。“这很艰难，但当我感到自己在下沉时，我就会想到我的孩子。”

Poey说，与年迈的家庭成员讨论他们想要或需要多少社会互动是很重要的，不仅是在疫情期间，甚至是在更典型的社会活动恢复时。

“有些人喜欢更多的社会接触，有些人不喜欢。有些人更喜欢‘自我’时间，”她说。

但是，如果有人出现了认知能力下降的症状，那就该去找健康护理专家谈谈，看看下一步该怎么做了，Poey说。

“如果发生这种情况，他们是否与家人或朋友一起生活或寻求正式的支持？计划是什么？”

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