在家照顾自己和其他感染COVID-19的人

如果你有Coronavirus（Covid-19），你在家里照顾自己，或者你在家里有Covid-19的爱人，你可能会有疑问。你如何知道需要紧急护理时？孤立必需多长时间？你能做些什么来防止细菌的传播？如何支持一个生病的人，并管理你的压力？这是你需要知道的。

在家庭治疗

大多数感染COVID-19的人只会有轻微的疾病，可以在家康复。症状可能会持续几天，感染病毒的人可能会在一周左右感觉好一些。治疗的目的是缓解症状，包括休息、液体摄入和止痛药。

然而，老年人和现有的任何年龄的人医疗条件应该在症状开始后立即致电他们的医疗保健提供者。这些因素使人们更有可能与Covid-19严重生病的风险。

遵循医疗保健提供者对自己或亲人的关心和家庭隔离的建议。如果您对治疗有任何疑问，请与医疗保健提供者交谈。帮助病人获取杂货和任何药物，如果需要，请照顾他或她的宠物。

考虑对病人的关心可能会影响您的健康也很重要。如果您年纪大或具有现有的医疗状况，例如心脏或肺病或糖尿病，您可能对Covid-19严重疾病的风险较高。您可能会考虑将自己与病人隔离并找到其他人提供护理。

紧急警告标志

为了恶化症状，仔细监测自己或你所爱的人。如果症状似乎变得更糟，请致电医疗保健提供者。

医疗保健提供者可能建议使用家庭脉搏血氧表，特别是如果生病的人对Covid-19和Covid-19症状的严重疾病有危险因素。脉冲血氧计是塑料夹，其附着在手指上。该装置可以通过测量血液中的多少氧气来帮助检查呼吸。读数不到92％可能会增加住院治疗的需求。如果医疗保健提供者建议脉冲血氧计，请确保了解如何正确使用设备，并且当读取应提示对提供商的呼叫时。

如果您或Covid-19的人体验紧急警告标志，请立即需要医疗注意。如果不能唤醒病人或注意任何紧急标志，则致电911或当地的紧急号码，包括：

• 呼吸困难
• 持续胸部疼痛或压力
• 新的混乱
• 蓝嘴唇或脸
• 无法保持清醒
• 苍白，灰色或蓝色皮肤，嘴唇或指甲床 - 取决于肤色

如果你生病了，保护别人

如果您与Covid-19生病，您可以帮助防止对Covid-19病毒的感染传播。

• 除非要获得医疗保健，否则留在上班，学校和公共场所。
• 避免使用公共交通，乘车共享服务或出租车。
• 尽可能远离您的家人和其他人的一个房间隔离。这包括在你的房间里吃饭。打开窗户以保持空气流通。如果可能的话，使用单独的浴室。
• 尽可能避免家中的共享空间。使用共享空间时，限制您的动作。保持厨房和其他共享空间通风良好。距离您的家庭成员至少6英尺（2米）。
• 在单独的房间和浴室中清洁经常触摸的表面，例如Doorknobs，Light开关，电子和柜台，每天。
• 避免共用个人家居用品，如菜肴，毛巾，床上用品和电子产品。
• 穿着口罩当靠近其他人时。每天更换面膜。
• 如果佩戴面罩是不可能的，请在咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部覆盖嘴巴和鼻子。之后，扔掉组织或洗手。
• 经常用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含有至少60%酒精的含酒精洗手液。

在照顾有Covid-19的人的同时保护自己

在照顾有Covid-19的人的同时保护自己，美国疾病控制和预防（CDC）和世界卫生组织（世卫组织）推荐：

• 让你的手保持清洁，远离你的脸。经常用肥皂和水洗手至少20秒，特别是在紧密接触或与病人一样。如果没有肥皂和水不可用，请使用包含至少60％酒精的手清理液。避免触摸你的眼睛，鼻子和嘴巴。
• 穿面膜。如果你需要和生病的人在同一个房间，他或她无法穿面膜，戴面具。距离酒店至少有6英尺（2米）生病的人。使用它时不要触摸或处理您的面具。如果您的面具湿润或脏污，请用干净，干燥的面具更换。扔掉旧的面具并洗手。
• 经常清洁你的家。每天，使用家用清洁喷雾或擦拭巾清洁经常触及的表面，包括柜台，桌面和门把手。避免清洁病人的单独房间和浴室。留出床上用品和器具，仅供病人使用。
• 小心洗衣服。不要震动脏洗衣。使用常规洗涤剂清洗病人的洗衣服。使用最温暖的设置。把衣服放在干衣机后洗手。彻底干燥的衣服。如果您正在处理被病人弄脏的衣服，请佩戴一次性手套并将物品远离您的身体。去除手套后洗手。将脏手套和面具放在垃圾桶里，在病人的房间里有一个盒盖。清洁和消毒衣服堵塞并以后洗手。
• 小心菜。在处理病人使用的菜肴时，戴手套，用病人使用的杯子或器具。用肥皂和热水或洗碗机洗净物品。脱掉手套或处理二手物品后清洁手。
• 避免与病人的身体流体直接接触。在提供口腔和呼吸护理和处理粪便，尿液或其他废物时，请戴一次性手套和面罩。在去除手套和面具之前和之后洗手。不要重复使用面具或手套。
• 避免在家里拥有不必要的游客。在病人完全恢复之前，不要允许游客恢复并没有Covid-19的迹象或症状。

结束隔离或隔离

谈谈医疗服务提供方关于何时结束家庭隔离，特别是如果您有弱化免疫系统。CDC在您思考或了解您的Covid-19之后，建议以下结束家庭隔离指南。

如果你没有测试来确定你是否仍然具有传染性，如果你的症状开始以来已经通过了至少10天，你可以离开病房或家庭，至少24小时过去了没有发烧而没有使用发烧药物和其他症状正在改善。恢复后的味道和嗅觉可能持续数周或几个月，但不应该延迟结束隔离。

如果你将接受检测，以确定你是否仍具有传染性，你的医生将根据检测结果告诉你何时可以与他人在一起。大多数人不需要测试来决定什么时候可以和其他人在一起。

CDC还建议，作为病人的照顾者，您可以检疫14天，并观察Covid-19的常见迹象和症状，如发烧，咳嗽或呼吸急促。如果您在第5天或更高天收到负面测试结果，则其他选项可能包括10天后的终止隔离区。但继续观察症状14天。

但是，如果您一直在照顾有Covid-19的人，如果：

• 你已经完全接种了疫苗，没有Covid-19的症状。
• 在过去的三个月里，你在过去三个月内进行了Covid-19，恢复过，仍然没有Covid-19的症状。

应对护理压力

当您或您所爱的人恢复时，寻求情绪支持。通过文本，电话或视频会议保持与其他人连接。分享您的疑虑。避免太多的Covid-19新闻。休息并专注于愉快的活动，如阅读，看电影或玩在线游戏。

当你照顾一个与covid-19生病的亲人，你可能会感到压力。您可能担心您的健康状况和病人的健康状况。这可能会影响您吃，睡眠和集中的能力，以及恶化的慢性健康问题。它也可能增加您使用酒精，烟草或其他药物。

如果您有心理健康状况，如焦虑或抑郁症，继续您的待遇。如果您的病情恶化，请联系您的医生或心理健康专业人士。

要为自己而关心，请按照下列步骤操作：

• 保持日常生活，包括淋浴和衣服。
• 从Covid-19新闻中休息，包括社交媒体。
• 吃健康的饭菜，保持水分。
• 锻炼。
• 得到充足的睡眠。
• 避免过度使用酒精和烟草。
• 伸展，深呼吸或冥想。
• 专注于愉快的活动。
• 与他人联系并分享你的感受。

为自己而照顾，可以帮助你应对压力。它还可以帮助您支持您所爱的人的康复。

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