布面遮挡抑制了运动表现和身体能力

一项小型临床试验的结果公布在网上英国运动医学杂志。

佩戴者的数量也有所增加呼吸急促（气促）幽闭恐怖症更严重锻炼这促使研究人员建议在穿衣服时调整锻炼的频率、强度、持续时间和类型面罩。

研究人员说，全球各地对运动中戴口罩的建议各不相同，人们对运动中戴布口罩的生理影响知之甚少。

一些研究已经研究了磨损的影响外科手术口罩心血管和主观对运动的反应。但这些口罩并没有广泛用于日常使用，而且很少有研究研究布脸的影响面具。

为了填补这一知识空白，研究人员比较了31名18岁至29岁的健康成年人在跑步机上跑到筋疲力尽时的运动表现，他们分别戴着布口罩和不戴口罩。

他们的血压，心率血氧饱和度，运动测试期间，在热身3分钟后，以及完成运动测试7分钟后(恢复期)。

在他们完成面具测试后，他们被要求对他们戴面具的体验进行评分，包括舒适度、温度和透气性。

参与者通常平均每周进行170分钟的中等强度运动和206分钟的高强度运动。没有人吸烟，尽管有三人说他们吸食大麻，有五人表示有医学控制的哮喘病史。

四分之三的人表示，他们在参加研究之前在锻炼时戴过口罩(n=24;77%)，而19(61%)的人表示，他们的锻炼场所要求他们这样做。

对记录数据的分析显示，与不戴布口罩相比，戴布口罩导致运动时间显著减少(14%)，以及容量的生理指标，包括最大耗氧量(VO2 max;29%减少)和最大心率以及呼吸急促加剧。

这些变化反映了运动强度，这归因于佩戴口罩带来的不适。在7分钟的恢复期后，当两种测试的结果不再不同时，它们就会消失。

与不戴口罩相比，参与者报告称，戴口罩时，在更高的运动强度下，他们会感到呼吸急促和幽闭恐怖症。大多数参与者(30)同意或强烈同意戴着面具更难发挥最大的作用。

回答包括:“比上次更难”、“我觉得更快了;在步行阶段没有影响，在慢跑中影响，特别是在高强度下跑步比正常更难，随着速度/坡度的增加呼吸变得更困难，感觉呼吸困难，感觉我不能深呼吸，不得不深呼吸来获得相同的空气量。

参与者还提到戴口罩时会有“幽闭恐惧症”、“窒息感”和“焦虑感”，并会“捂着脸呼吸更短、更浅”。没有人表明口罩的湿度或重量会抑制他们的表现或迫使他们停止运动测试。

研究人员表示:“由于我们的研究结果并没有完全解释戴口罩可能直接限制心血管功能的原因，我们的结论是，戴口罩带来的不适直接导致了表现的下降，证据是戴口罩时呼吸困难的评分较高，而且参与者得到了定性反馈。”

他们补充说:“我们的研究结果对戴口罩时的训练和表现有几个影响。”

“首先，由于戴布口罩会降低运动成绩、VO2峰值及相关变量，应相应地修改训练变量的频率、强度、时间和活动类型。

“其次，可以修改运动目标，以反映戴口罩的表现下降和心理影响，同时仍然促进安全目标的实现。”

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