儿童饮食和锻炼创造更健康、更少焦虑的成年人

锻炼和健康的饮食在童年会导致成年人更大的大脑和低水平的焦虑,根据新加州大学河滨分校的研究在老鼠身上。

虽然饮食和锻炼是一致推荐为促进健康的方法,本研究是第一次检查持久,结合这两个因素的影响当他们经历了早期的生活。

“任何时间你去看医生和担心你的体重,几乎没有失败,他们建议你运动和少吃,”研究铅和加州大学生理学博士生Marcell Cadney。“这就是为什么惊讶大多数研究只看单独饮食或运动。在这项研究中,我们想要包括的东西。”

研究人员确定,早期的运动通常减少焦虑行为的成年人。它还导致成人肌肉和大脑质量的增加。当美联储“西方”风格的饮食富含脂肪和糖,老鼠不仅成为胖,但也成长为成人,更喜欢不健康的食物。

这些发现最近发表在《华尔街日报》生理和行为。获得,研究人员将年轻的老鼠分成四个groups-those获得锻炼,那些没有访问,这些联邦标准,健康的饮食和吃了西方饮食的人。

小鼠断奶后立即开始他们的饮食,持续了三个星期,直到他们达到性成熟。额外的8周后的“冲洗”,在此期间,所有老鼠都没有轮子和安置健康的饮食习惯研究人员做行为分析,测量了有氧能力,和几个不同的激素水平。

其中一个他们测量,瘦素产生的脂肪细胞。它有助于控制体重增加能量消耗和信号需要较少的食物。早期的运动增加成人瘦素水平以及在成年小鼠脂肪量,无论饮食吃。

此前,该研究小组发现小时候吃太多脂肪和糖的微生物可以改变生活,即使后来他们吃的更健康。展望未来,该小组计划调查脂肪或糖分是否更负责负面影响在西方,他们测量饮食美联储老鼠。

在一起,这两项研究提供关键的机会卫生干预措施小时候的习惯。

“我们的发现可能与理解相关活动减少的潜在影响和改变饮食与肥胖有关,”加州大学的进化心理学家西奥多·加兰说。

换句话说,开始启动健康在生命的早期是极其重要的,和干预可能更加重要的大流行。

“在COVID-19封锁,尤其是在最初几个月,孩子们很少锻炼。对许多得不到一个公园或后院,学校是他们唯一的体育活动,来源”Cadney说。“重要的是这些孩子,我们找到解决方案可能包括额外的关注他们成长为成年人。”

考虑到锻炼也可以减少成人焦虑,Cadney认为孩子可能面临独特的物理和面对这些挑战心理健康问题当他们成为未来十年的成年人。