怀孕的母亲在洪水期间的压力可以缺乏他们的婴儿
新南威尔士州和昆士兰州正处于严重的洪水危机之中。房屋被冲走，企业被淹没，数千人被疏散。
像这样的自然灾害是毁灭性的，在救援和恢复工作中，保护一个特别脆弱的群体是重要的：怀孕的母亲和他们的未出生的婴儿。
当洪水在2011年1月开始昆士兰州时，我们是一部分一个研究小组这追踪了怀孕母亲的健康和幸福。我们还调查了这个产前的影响压力论他们婴儿的发展，直到六岁。
我们发现较高的产前压力与儿童长大的一系列负面影响有关。
但这些不是不可避免的，确保孕妇在灾难中和之后获得适当的支持可以产生很大的不同。选择正确的应对策略也可以提供帮助。
那么洪水压力是什么，以及对母亲和婴儿的影响是什么？
有两种主要类型的洪水压力。客观的压力是对你所发生的影响：你的房子被淹没，你的财产受到损坏或丢失，你必须疏散，你或你的亲人受伤或危险。
主观压力是你的情绪反应：震惊，痛苦，愤怒，焦虑，抑郁症。
在我们的研究中，经历了更多客观压力的母亲报告了更直接的主观压力，导致长期抑郁，焦虑和创伤后压力。
这种产前压力也会影响孩子。强调母亲的婴儿更有可能有一个困难的气质和较低的社会和解决问题技能。
蹒跚学步时，他们的认知能力和运动能力都可能较差发展包括精细（如绘图）和毛重（如爬行）技能。他们也有更高的可能性行为那睡觉和人际交往问题。
认为怀孕的母亲感觉可能会影响她的宝宝似乎很奇怪，但压力感受受到肾上腺素和皮质醇等压力激素的基础。这些激素可以改变胎盘的方式作品。
他们还可以穿过胎盘并破坏未出生的婴儿的发展压力调节系统，这会影响他们的反应他们出生后压力的事件和情况。怀孕期间会发生什么基础对于生活课程的健康和发展，这就是为什么产前压力的后果可以持续这么长时间。
我们对于它可以做些什么呢？
这听起来很严重，但负面后果不是不可避免的。我们的研究团队发现了一系列策略可以减少伤害并保护母亲和婴儿的健康。
怀孕期间产妇护理的连续性。至少这意味着保持你的产前约会，并告诉你的医疗保健专业人员你受到洪水的影响。
更好，找到一个提供助产小组的医院关心在那里，同一个助产士在你怀孕、分娩和产后的整个过程中照顾你。与标准护理相比，在标准护理中，每次就诊的助产士都不一样，受洪水影响的母亲我们的助产小组护理计划较低，焦虑较低，宝宝的早期发展是更好的。
对怀孕的母亲来说，保持饮食一致也很重要，尽管在洪水危机中，这可能非常困难，因为通常的食物和饮食模式可能会被打乱。少吃乳制品、多吃甜食、不吃饭或停止服用多种维生素与婴儿头部的差异有关圆周这表明饮食变化会影响婴儿的生长方式。
这就是你如何应对
选择右边应对策略因为情况也可以有所帮助。
以情绪为中心的策略在无法控制的情况下减少痛苦，并且是洪水危机中最好的策略。这些包括积极的重新恢复，接受，幽默和情感支持。
以问题为中心的策略对于您的行为可以解决问题的情况很棒。这些可能在恢复过程中有所帮助，包括规划，采取行动和获取帮助或建议。
功能失调的应对策略可以长期增加你的压力，包括通风，分心，避免和自我责任。偶尔发泄 - 有时你需要把东西从胸前拿走。但是一旦你这样做了，就激活了你所在情况的最佳匹配的应对策略。
正确看待事物。在这些一天24/7的新闻周期和社交媒体上滚动的灾难，我们被痛苦的图片包围。你可能会为发生在别人身上的事情感到非常痛苦，即使对你和你的家庭的直接影响很小。
如果他们开始影响您的心理健康，请将您的暴露在令人痛苦的故事和图像上限制。试图找到阳性，就像邻居一起工作以相互支持，也可以帮助。
如果心理健康症状持续存在，请寻求帮助。在一场自然灾害面前感到愤怒，震惊，心烦和焦虑是很自然的。在一个月内，如果您仍然遇到影响您日常生活的强烈情绪，请与您的GP交谈并寻求进一步支持。
怀孕的母亲需要得到高质量的产妇护理。医疗保健专业人员还必须定期屏幕母亲怀孕期间和幼儿期间的心理困扰。它在自然灾害中更重要，在长期压力是强调。
但妊娠澳大利亚妇女的大约20％不会收到这一推荐的筛选。在这些破坏性洪水中，从最初的恢复过程中，需要成为帮助社区反弹的综合部分。
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