体重超重与严重COVID-19疾病之间的联系越来越强

美国疾病控制与预防中心(CDC)已将其冠状病毒风险预警范围扩大到超重人群。肥胖和严重肥胖已被列入疾控中心的疾病清单，这些疾病会增加人们因导致COVID-19的病毒而患上严重疾病的风险。然而，现在CDC表示，任何年龄的成年人，只要体重超重，都可能增加患COVID-19严重疾病的风险。

梅奥诊所健康生活项目(Mayo Clinic Healthy Living Program)主任唐纳德·亨斯鲁德(Donald Hensrud)博士解释了为什么肥胖及其并发症会成倍增加患COVID-19的风险。

“肥胖本身与许多并发症有关:糖尿病、高血压、血脂异常和心脏病。这些在COVID-19之前就已经存在了。此外，超过三分之二的人口超重或肥胖，”亨斯鲁德博士说。“现在COVID-19出现了，我们遇到了之前遇到的所有问题和一些额外的问题。肥胖与低度炎症有关，对我们的免疫系统也有影响。这影响了我们对COVID-19的敏感性。与不肥胖的人相比，肥胖的人更有可能患上COVID-19及其并发症，包括死亡。此外，糖尿病和其他一些肥胖并发症患者的风险也在增加。因此，肥胖及其并发症本身就承担了COVID-19的风险，并显著提高了它们的水平。”

超重的定义是身体质量指数(BMI)在25到29.9之间。体重指数大于等于30即为肥胖。

亨斯鲁德博士说，看到COVID-19大流行如何影响人们饮食习惯的多样性很有趣。

“我的一些病人已经获得了很多重量因为它们不太活跃。他们在吃安慰食物。他们强调出来。而这一切都造成了增长体重增加,导致肥胖亨斯鲁德博士说。“另一方面，我的病人体重减轻了。他们外出就餐的次数减少了。他们更多的是在家做饭。他们的饮食健康。他们想参加一些活动，所以他们的体重减轻了。这对人们的影响是非常广泛的。”

亨斯鲁德博士表示，这需要一点时间、规划和努力，但人们可以做以下几件事来控制体重、改善健康，以最大限度地增加感染COVID-19的机会:

试着每天做点活动。这并不意味着一定要去健身房，也可以像散步一样简单。

对于那些在家工作的人，试着每30分钟休息一下，动一动，不管是伸展一下还是四处走走。

选择健康的食物，无论是外卖还是在家做饭。

虽然以这些方式改善健康很重要，但亨斯鲁德强调，要做出小的改变，不要走极端。

“我们知道，在2019冠状病毒病(COVID-19)之前，例如，人们试图做一些他们多年没有做过的运动，这是没有用的。同样地，我认为我们必须现实地看待他们能做什么。事实上，减重太多，如果人们在六个月内减重超过体重的10%，就会对免疫功能产生不利影响。重要的是我们要尽我们所能改善健康，但不要走极端，”亨斯鲁德说。