新的研究检查是否正念可以帮助解决肥胖

研究人员已经开发出一套新的工具来检查正念如何帮助解决肥胖症的增加在英国。

伯明翰大学的一个心理学家小组,领导新研究观察念力干预可以促进健康饮食制度和改善建议,治疗和对服务的访问。

迈克尔Mantzios博士和海伦·伊根读者心理学在伯明翰城市大学,创造了新工具的计划,旨在促进健康饮食,包括注意解释日记和注意巧克力的做法。

设计用于同时吃,解释的日记鼓励用心饮食实践和先前的研究已经证明了其有效性在缓和的摄入热量的食物作为替代实践典型的冥想干预措施。

注意巧克力实践利用传统的冥想实践鼓励反思的经验吃饭和在此过程中产生的感觉。

结果表明,人少吃巧克力后立即正念锻炼和在执行等待期结束时实验。

公众被邀请访问工具,和完成的一项调查,帮助为研究做出贡献。

博士迈克尔•Mantzios读者在伯明翰大学心理学,说:“该研究旨在帮助自然回归习惯性倾向于吃当我们的身体需要食物,所以应对饥饿的生理信号,并创建一个正念和愉快的体验,我们吃的每顿饭和零食。

“这样,我们让人们调节食物消费的数量和质量,并协助克服典型的陷阱,导致肥胖等情绪或环境因素诱发的(在)吃。”

约62%的英国人被归入超重和肥胖25%,根据健康表达,这可能导致潜在的威胁生命的条件,如2型糖尿病和中风,以及降低生活质量和抑郁。

NHS在治疗花费每年£51亿肥胖和相关疾病。因此,解决behaviur导致过量进食高医疗保健行业和政府的当务之急。