脑干蛋白介导基于运动的压力缓解

根据最近发表在《科学》杂志上的一项对老鼠的研究，运动可以通过增加大脑中的甘丙肽水平来对抗压力JNeurosci。

在压力大的时候去跑步对精神和情绪健康有奇效。但是锻炼的压力缓解的好处不仅仅是传闻:锻炼增加了大脑对压力的弹性。这是通过神经调节物质甘丙肽水平升高而发生的，这种蛋白质影响压力和情绪，并与压力相关的精神疾病有关。

在研究运动和压力缓解之间的关系时，Tillage等人在应激事件发生24小时后测量了小鼠的焦虑行为。

与不锻炼的老鼠相比，能够在运动轮上锻炼三周的老鼠表现出更少的焦虑行为。

运动的老鼠体内也有升高的甘丙素水平蓝斑，脑干中的一簇神经元参与应激反应。

在第三周，小鼠花在锻炼上的时间与蓝斑中甘蓝素的含量相关，而蓝斑中甘蓝素的含量又与它们的抗压能力相关。

久坐的蓝甘蓝素基因位点增加老鼠总结了运动的好处。

增加的甘蓝素并没有改变动物行为的其他方面，这表明甘蓝素可能只在高的时期被吸收压力。