你需要一个拥抱。这里有一些安全的选择
在一个慵懒的周六下午，我像胎儿一样躺在笔记本电脑旁，一个舒缓的声音掠过Zoom，问我的身体部位是否“在说话”。
声音来自让·弗兰兹布劳(Jean Franzblau)，她身材苗条，头发花白，是个热情的职业拥抱师。冠状病毒爆发后，她开始提供虚拟治疗，当时她意识到她的服务的核心——提供性和浪漫范围之外的柏拉图式接触——现在带来了严重的健康风险。
弗兰兹布劳是洛杉矶“拥抱避难所”的创始人，他说，这家公司的“全部目的是帮助人们相互联系，而这种病毒基本上是在说，对大多数人来说，这不是一件安全的事情。”“我不得不面对这一点，并说，‘我能做些什么吗?’”
我们能做什么呢?保持社交和身体距离是当下的口号。公共卫生指南建议人们与家人以外的人保持至少6英尺的距离——这对于拥抱、拥抱或握手来说都太远了。
对于一些人来说，比如快乐伴侣或内容隐士，这个指令可能并不难遵循。但对于那些独自生活的人来说，所有的距离都可能是孤独的。
人类确实需要触摸。
南加州大学精神病学系主任史蒂文·西格尔博士说，几项研究表明，愉快的、适当的触摸会增加大脑中与快乐和享受有关的部分的活动，以及社会互动。
“如果这是一个人正常生活方式的一部分……这种剥夺将会是一种心理上的损失，”西格尔说。
但也有其他选择。拥抱窗帘是存在的。有一些指导方针可以降低风险。但是对于那些厌恶风险的人——或者对体验感到好奇的人——有一些方法根本不涉及传统意义上的触摸。
发挥你的想象力“拥抱”你的祖母或免疫抑制的朋友，你不一定需要离开你的椅子。想象练习——思考一个愉快的身体或社会经历——可以和活动本身有相似的心理益处。加州大学洛杉矶分校健康认知行为治疗项目负责人伊曼纽尔·梅登伯格博士说，它们经常被用于治疗。
然而，它需要两个关键的品质才能有效:生动和特异性。
梅登伯格说:“如果你只是闭上眼睛，花点时间和朋友在一起，那不太可能做到。”“但如果你开始考虑非常具体的情况”——包括约会发生的地点、一天中的时间、你的长相、你的伴侣的长相——“那就够了。这可能会产生情绪反应这很可能接近人们想要的结果。”
虚拟现实拥有一种内在的承诺，允许用户超越物理空间，看到——甚至可能触摸到——谁和什么都不在他们面前。但来自朋友或人工智能实体的虚拟拥抱能提供和现实生活中拥抱一样的温暖吗?
斯坦福大学虚拟人类互动实验室的创始人杰里米·拜伦森认为这是有潜力的。
“从技术上和心理上来说，通过虚拟触摸传递情感是可能的，”拜伦森说。
拜伦森指出，2007年他参与领导的一项研究表明，参与者能够识别出其他参与者在虚拟握手中有意流露的情绪。他指出，这是通过有限的运动来实现的——主要是上下左右——“这意味着不像你的手那么花哨，有各种角度和力量。”
疫情激发了拜伦森开发一款应用程序的灵感，用户可以通过智能手机进行虚拟握手。对拜伦森来说，这项技术可以缓解个人压力:他和妻子与他们在“居家令”期间认识的邻居关系很好。“现在我和他们相处了100个小时，还没有和他们握过手，”他说。
正如设想的那样，用户站在距离收件人至少6英尺远的地方摇手机，收件人会通过自己的手机感受到震动。
对《动物之森》(Animal Crossing)爱好者来说，有个好消息:据南加州大学(USC)专门研究游戏和社区的教授德米特里·威廉姆斯(Dmitri Williams)说，在线互动可以在安全距离内提供社交和情感支持。
大流行前，威廉姆斯说，他不建议人们在电子游戏中寻求所需的支持。他建议这些需求由“真实空间中的人”来满足。由于线下社交机会大大减少，在线互动至少可以暂时填补这一空白。
“上网闲逛，从人们那里获得社会和情感支持，而不是什么都不做，这仍然是积极的吗?”没有任何研究，我就可以告诉你，答案是肯定的。”“有总比没有好。这些都不是消极的经历。”
涉及建立长期团队的游戏最有可能导致研究人员所说的“联系”。这种类型的关系可能比一款游戏更持久，有时还会发展成更深层次的关系。(想想第二人生的婚姻。)
威廉姆斯说，如果你需要“学会相互信任、合作和协调，那么你真的必须了解对方才能赢得比赛。”“‘互相了解’是真正有价值的副作用。”
不仅仅是拥抱因为疫情而分开的情侣，或者是准备进入下一个阶段的Tinder短信用户，可能不会满足于拥抱，无论是虚拟的还是真实的。
但据旧金山湾区情趣用品零售商Good Vibrations(美好震动)的性学家卡罗尔·奎恩(Carol Queen)说，现在有一些技术先进的方法可以让你远离性爱。
几家情趣用品公司提供可以通过智能手机控制的振动器和自慰套。一对情侣可以在同一张床上或在地球的另一端控制对方的设备。“只要你有连接，你就有连接，如果你明白我的意思，”奎恩说。
让伴侣们同时体验类似的感觉，“它有一种玩具弥合你们俩之间距离的感觉，”奎恩说，“所以对一些伴侣来说，它比在FaceTime或Zoom上炫耀更有互斥感。”
还是不一样
专家们一致认为，没有什么东西可以完全替代人类的接触。思想、玩具和多人游戏模拟——它们都是一些不可替代的东西。
这就是为什么专业拥抱师弗兰兹布劳最初对尝试虚拟模拟持犹豫态度。
弗兰兹布劳说:“人与人之间的接触有一种非常感人的东西。“人的元素，人的调和，是不可复制的。”
从那以后，她找到了创造性的方式来翻译感觉和存在，同时承认这是“苹果和橘子”。
在我们的谈话中，她问我，知道她看着我进入放松状态是否会让我感到安慰。这远非一个拥抱，但这是只有人类的眼睛——即使是在屏幕的调解下——才能实现的。
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