信用：CC0公共领域
其中一个标志之一强迫症是污染恐惧和过度洗手。多年前，一个严重的OCD的患者来到我的办公室戴着手套和面具，并拒绝坐在任何“受污染”的椅子上。现在，这些相同的行为被接受了甚至鼓励让每个人都健康。
这新普通面对致命的大流行，渗透了我们的文化，并将继续影响它。许多商店现在突出邮政规则强制脸部掩码和手动扫盲仪使用并限制在一次内部允许的客户数量。步行者和慢跑者礼貌地过街道，避免彼此接近。
只有几个月前，这种类型行为本来被认为过度且肯定不健康。
所以，医生在哪里汲取警惕之间的线，以避免被冠状病毒感染强迫症这可能是有害的？
这是我，a的重要问题精神科医生和我的共同作者，健康和育儿教练经常听到。
适应或互联网成瘾？
自大流行开始以来，评估曾经被认为过度的行为变得更具挑战性。此前认为病态的许多行为被认为是必不可保护的人类健康并且被鼓掌为适应性和资格丰富。
在Covid-19之前，担心强制使用互联网或互联网成瘾，以过度使用和过度依存为特征数字设备，正在增长。
然而，在大流行期间，社会已经很快适应了在线机会。只要有可能，人们就在家中工作，通过在线书籍俱乐部在线学校和社交。即使是某些医疗保健需求也越来越多地通过远程医疗和远程医疗来远程举行举行。
过夜，数字连接已变得普遍，我们很多人都感到幸运能够拥有这次访问权限。如同污染恐惧，一旦受到质疑的一些数字行为都已成为适应性的行为，使我们保持健康 - 但不是所有人。
它是强迫还是保护的？
虽然Covid-19-ERA行为看起来像临床强迫症，但面对明确和现有危险的保护行为之间存在关键区别，如大流行和对OCD的临床诊断。
在中看到的重复，仪式思想，思想和行为临床科德对处理它们的人来说非常耗时，他们非常干扰这个人生命的几个重要领域，包括工作，学校和社交互动。
有些人的强迫特征是不太严重的。这些特征经常在高层人员中观察，并没有临床衰弱。这种“保持眼睛对奖品”行为在几乎识别出来人口的20％。一个非常关注的细节的才华横溢的厨师可能被称为“强迫强迫”。因此，可以通过检查许多不同角度的文件构建一座桥梁或会计师们的细节设计。
关键差异是，在患有临床科德的持续，重复，仪式的思想，思想和行为通常接管这个人的生命。
当我们大多数人检查一次或两次，以确保它被锁定或洗手或在前进后使用消毒剂杂货店或者使用洗手间，我们的大脑向我们发送“全部清除”信号并告诉我们，继续前进到其他事情。
具有OCD的人从未获得“全部清除”信号。一个OCD每天花几个小时的人并不罕见洗手到他们的皮肤变得破裂和流血的程度。有些人拥有OCD的仪式检查仪式，防止他们永远离开他们的家。
OCD触发器已经变得更加努力避免
适用于强迫洗手行为的相同原则也适用于强迫使用互联网和电子设备。过度使用可能会干扰工作和学校，危害心理和社会功能。除了社会和家庭问题外，这些行为还可以导致医疗问题，包括背部和颈部疼痛，肥胖和眼睛压力。
美国儿科社会建议青少年不超过每天两小时使用互联网或电子设备。有些青少年网络成瘾在互联网上每周花费多达80-100小时，拒绝做任何其他事情，包括他们的学业，外部活动，与家人互动。数字世界变成了一个黑洞，他们越来越困难。
对于那些争取强迫使用互联网和社交媒体的人来说，新的，增加了使用数字平台的工作，学校，杂货店和课外活动的需求可以进一步打开黑洞。
具有大流行性污染恐惧的人，或者以前无法调节他们对技术的使用，发现曾经避免过的触发情况现在变得更加无处不在。
保持威胁反应检查
由于新的行为规范因社会条件不断变化而发展，确定和描述的某些行为的方式也可能发展。如“如此OCD”或“沉迷于互联网上瘾”的表达可能会采用不同的含义，因为频繁的洗手和在线通信变得常见。
对于我们对我们新的正常进行调整的人来说，重要的是要认识到，遵循社会疏远，洗手和戴口罩的新准则是健康的，并且可以在互联网或其他社交媒体上度过额外的时间个人互动的新限制。但是，如果互联网使用或洗手变得无法控制或“强迫性”，或者如果侵入性“痴迷”思想清洁和感染的思想变得有问题，是时候寻求精神卫生专业人员的帮助。
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