一款新应用分析了社交距离如何影响生物钟

由于covid -19引发的封锁，几乎一夜之间，近40亿人的睡眠和醒来模式可能发生了改变。

一个免费应用程序这款由密歇根大学研究人员开发的软件将帮助用户了解自己的睡眠节奏，从而揭示他们是如何作息的生物钟正在应对封锁，并给出了如何将他们可能被打乱的节奏调整到更合适的时间的建议。

该应用程序生成的数据还可能给科学家提供一个前所未有的机会来检查昼夜节律的紊乱。昼夜节律是内部时钟在我们的细胞中，调节我们何时睡觉，何时醒来，何时进食，甚至是我们的消化。如果这些生物钟被打乱，可能会发生一连串的不良影响，包括虚弱免疫系统。

新的iOS应用Social Rhythms可以评估一个人的昼夜节律节奏在COVID-19大流行前后发生了变化。该应用程序允许用户了解自己的生物钟是如何受到影响的，并为研究人员提供匿名数据，以研究昼夜节律紊乱对人体健康的影响。

“在社交距离、封锁或隔离期间，许多告知我们身体时间的关键信号，比如接触室外的光线，都被阻断了。”此外，许多扰乱我们内部时钟的信号，比如屏幕发出的光，已经急剧增加。”

“一些成年人在照顾其他个体(比如小孩)的时候，他们的生物钟可能也被打乱了，因为他们的生物钟运行方式非常不同。”

其他人可能会从危机中受益，比如那些不再需要工作的个人夜班。

“简而言之，我们很多人可能正经历着昼夜节律紊乱，这可能会导致疲劳、情绪变化、睡眠模式改变和免疫功能下降，”福格说。他也是密歇根大学数据科学研究所计算医学和生物信息学教授。

这款应用会分析一个人在社交距离前后的昼夜节律。用户回答简单的人口统计问题，然后上传他们的手机、苹果手表、miband或FitBits的数据。

该组织服务器上的算法分析数据，然后用于为用户生成报告。该报告使用简单的图形向用户显示他或她的生物钟是早了还是晚了。它还可以指出与生物钟计时有关的其他潜在问题，比如个人的生物钟是否变得越来越不规则，或者身体不同部位的生物钟是否脱节。

福杰说:“同样不健康的是，有些人前一天凌晨2点睡觉，第二天晚上8点睡觉，第二天午夜睡觉。”“如果你的心率变得更不规则或变化更晚，你会得到通知。”

该应用程序将帮助密歇根大学的研究人员建立一个昼夜节律信息的巨大数据库。这些数据将剔除识别信息，但将允许研究人员研究这种干扰是如何影响一个人的健康的，并比较昼夜节律变化对个人健康的影响。与会者可以随时删除自己的数据。

福格尔和他的团队与密歇根大学文理艺术信息技术学院的克里斯·斯托克布里奇(Chris Stockbridge)合作，最初开发这款应用是为了研究生活中的重大事件，比如生孩子或开始上夜班。但随后，冠状病毒危机发生了。

“它呈现了全球最大的变化昼夜节律福杰说。

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