全年以健康和赞赏使母亲节持续
没有鲜花和床上凌乱的早餐，这不是母亲节。但是，我们还能为妈妈的长期利益而做更多的事情，甚至可能为母性而言？
专家说，肯定有很多钱，而且不必花很多钱。正如5月10日的方法一样，这里有一些要记住的事情。
芝加哥西北大学Feinberg医学院预防医学副教授Norrina Bai Allen博士说：“我的孩子总是问我应该在母亲节做什么。”她专门研究心血管流行病学。
艾伦说：“我喜欢混合家庭时间，和平与宁静。”艾伦的五个孩子从18个月到10年不等。“因此，我们将尝试做一些家庭，出去散步或一起做早餐。
“然后他们会去做晚餐，我将有一些时间来思考给我带来和平与喜悦的事物。”
这就是健康方面的来源。在这个世界上，妈妈的任务和责任似乎永远是永无止境的，时间和赞赏可能是最伟大的礼物。
艾伦说：“在心血管界，关于使正念和镇定进入我们日常生活的重要性有很多讨论。”“这可以减少压力，这也降低了心血管疾病的风险，这可能是由于您做出更健康的选择而驱动的。”
压力通常被认为是心脏疾病它可以为其他人做出贡献风险因素如高血压，吸烟和饮食习惯不佳。
艾伦说，一个支持家庭可能是身体健康。
她说：“从我们的孩子和家庭成员那里获得有关您在生活中的重要性的反馈，这确实是有影响力的。”“与您所爱的人有联系并具有目标感，对我们的健康和福祉也会产生影响。”
但这不是为期一天的主张。
“我爱母亲节，被我的家庭“生活方式网站Motherly的数字教育编辑Diana Spalding说。她是新书《成为妈妈的母亲指南》的合着者。
“但是它来来去去，然后是什么？我们能否讨论如何不再等待364天，然后才能让您再次感到特别？”
斯伯丁（Spalding）是费城郊区的助产士，三个年幼的孩子的母亲，她的网站庆祝母亲，但也重点介绍“许多妈妈正在发生的精神负担和倦怠，尤其是在大流行期间。”
她对礼物的想法一直不断地看着家庭如何减轻这种负担，并让妈妈知道她一年四季都对她的赞赏。”
Spalding说，对母亲节的最佳遵守可能具有更广泛的视角。
她说：“为您的妈妈做一些特别的事情真是太好了。”“但是对我来说，在家中制作母亲节的微型版本和宏观版本对我来说总是很重要。”
这样一来，她意味着要参与诸如新父母的带薪休假，负担得起的育儿和孕产妇死亡率，这是发达国家中最高的，而黑人妇女的两倍以上是白人妇女。
斯波丁说：“也许向慈善机构捐款或给您的代表写几封信。”“我不想放下母亲节的喜悦。在床上和泡泡浴中的早餐，所有这些好东西都很棒。但是，这也是一个机会，可以反映出我们可以为各地的母亲做得更好的事情。”
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