健身差可能会妨碍减肥计划的长期成功

人很变形行为减肥计划时,他们开始失去长期体重比那些更健康,一项新的研究表明,接受表示ENDO 2020、内分泌学会的年度会议上,将发表在一个特殊的补充部分内分泌社会杂志。

“这项研究可以帮助我们改进我们的设计重量减肥计划，建议健康状况很差的成年人可以从额外的减肥计划中获益锻炼减肥期间的支持程序实现更高水平的中度到 -剧烈的身体活动并改善长期的减肥效果，”科罗拉多大学安舒茨医学院的首席研究员Adnin Zaman医学博士说。

研究人员调查了一个人在研究开始时的健康水平与18个月行为减肥计划结束时的体重减轻之间的关系。该计划结合了热量限制饮食，基于团体的行为支持，和六个月的监督锻炼。这项研究包括60名肥胖或超重的成年人。研究的前六个月，参与者在监督下进行锻炼。在为期6个月的监督锻炼阶段，他们进步到每周进行300分钟中等强度的锻炼。当他们完成监督下的锻炼后，研究人员建议他们在余下的研究中继续以同样的目标锻炼。

参与者穿着臂带，在研究开始，在一周内测量它们的活动水平，然后在第6,12和18个月内每周进行一周。在电动跑步机上的分级运动试验期间测量了它们的心血管健康。参与者分为两组：“健身差”和“差或更好的健康”。23％的成年人完成了18个月的研究，被归类为在研究开始时具有非常差的健身，而40名（67％）被分类为具有差或更好的健身。

身体质量指数——一种基于身高和体重的体脂测量方法——在研究开始时，与身体质量差或更好的一组相比，身体素质差的人的身体质量指数更高。在6个月或12个月时，两组之间的体重变化没有显著差异。然而，在18个月时，那些身体状况不佳或较佳的人减掉的体重几乎是研究开始时身体状况很差的人的两倍——平均为18磅，而不是9.5磅。

与穷人或更好的健身组的人相比，那些非常糟糕的健身非常糟糕的人在研究开始时至少10分钟。两组均增加了它们在研究过程中能够做的中度剧烈活动的量，但与42分钟相比，非常差的健身组不能平均每天24分钟。一个适合团体的一天。

扎曼说，研究结果可能会受到其他与低健康相关的因素的影响，而这些因素是他们没有考虑到的。“需要未来的研究来评估是提供额外的锻炼支持，还是专门关注改善成年人的健康水平。健身会改善减肥，“ 她说。

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