为老年妇女进行侵袭性癌症的风险

起床和移动。这是来自圣地亚哥州立大学研究人员的老年女性降低癌症风险的建议。

绝经后的女性，每天都有中度到剧烈的身体活动癌症流行病学家在一项研究中报告称，他们患某些癌症的风险比不经常运动的人低34%。

以前的研究表明体育活动与13种侵袭性癌症的发生有关，但那些研究依赖于自我报告的活动评估。这项新的纵向OPACH(客观的身体活动和心血管健康)研究是妇女健康倡议(WHI)的一部分，该研究使用了女性在臀部佩戴一周的加速计，为她们的活动程度提供了更准确的测量。研究人员随后跟踪调查了近5年的时间，追踪调查结果对他们健康的影响。

在632岁至99岁以下的6,382名妇女中，272名妇女被诊断出13个特异性侵入性癌症之一。乳腺癌是最常见的，其次是肺癌和结肠直肠癌。但是，与每天不到20分钟的人相比，癌症平均每天患有80分钟的女性的癌症的发生率降低。

与运动相关的13种癌症包括乳腺癌、肺癌、结肠直肠癌、食道癌、肝癌、肾癌、胃癌、子宫内膜癌、白血病、多发性骨髓瘤、头颈部癌、直肠癌和膀胱癌。

研究队列的妇女队伍确实发展了其他癌症 - 近1200名妇女总共诊断出来。但是来自SDSU和加利福尼亚大学的研究人员，圣地亚哥的重点是与在WHI辅助研究中有关的癌症，该研究使用了OPACH数据，该研究将于3月5日公布英国癌症杂志。

越多越好

“我们对癌症风险感兴趣，”Sdsu公共卫生学院的第一个作者和助理教授亨伯托帕拉达说。“我们通过加速度计捕获的身体活动的数量和类型的数量和类型突破，这范围从更轻的活动等等家务，走路和健身房在中等到剧烈的一面。“

帕拉达和曾是研究生的合著者艾米丽·麦克唐纳(Emily McDonald)分析了OPACH研究中的数据，在这项研究中，这些女性被要求在2012-13年间佩戴加速度计一周。随后，研究人员对他们进行了4.7年的跟踪调查，每年对他们的健康状况和疾病发病率进行调查。

“这些发现表明，体力活动有助于预防癌症，而且你所做的就越好，”帕拉达说。“这可以帮助为更老，后的人提供信息和量身定制健康指南绝经妇女。"

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