问答:恐慌症发作不会危及生命，但可能是可怕的经历

亲爱的梅奥诊所:在我以为是心脏病发作去了急诊室后，医生告诉我，我的心脏没有问题，我的症状可能是恐慌症发作。我该如何辨别两者的区别?我该如何预防未来的恐慌发作?

答:当有一个心脏病并且经历了恐慌发作的感觉相似，症状不同，两种情况的处理方式也非常不同。虽然不像心脏病发作那样危及生命，但恐慌发作可能是一种可怕的经历。恐慌症发作也会影响你的生活质量，因为害怕再次发生恐慌症发作是很常见的。

当为心脏供血的冠状动脉因脂肪、胆固醇和其他物质的积聚而变窄时，就会发生心脏病发作。大多数心脏病发作都包括胸部不适，例如不舒服的压力、挤压、饱腹感或疼痛。其他心脏病发作的迹象和症状包括呼吸短促、出冷汗、恶心、头晕以及上半身其他部位(如手臂、颈部或下巴)的不适。

人们通常将胸痛和其他症状与心脏病发作联系起来，如果症状强烈或突然出现，可能会担心最坏的情况。但你可能会在恐慌症发作时经历许多相同的感觉。除了有时压倒性的焦虑或恐惧感，恐慌发作还可能导致身体体征和症状，如心跳加速或心跳加速;出汗或发冷;颤抖的:颤抖的或颤抖的;还有呼吸问题。头晕或虚弱，手刺痛或麻木，胸痛或胃痛和恶心也会发生。

恐慌症发作的征兆和症状常常突然出现，并在几分钟内达到高峰。恐慌发作可能是由于恐惧或紧张的情况，甚至可能是突然发生的。发作甚至可能作为恐慌症的一个组成部分或伴随另一种精神健康状况而意外地反复发生。

恐慌症发作的症状与心脏病发作的症状有很多不同之处。例如，在极端压力下突然出现症状更有可能是由恐慌发作引起的。但在体力消耗期间或在休息时(如醒来时)出现症状，往往与心脏病发作有关。

胸部的剧烈刺痛随着时间的推移而改善——通常在几分钟内——更可能是恐慌症发作;然而，心脏病发作引起的胸部疼痛通常是挤压痛和压力，随着时间的推移会恶化，并可能辐射到手臂、下巴、肩胛骨或背部。虽然差异可能是微妙的，但了解它们可以帮助您了解当症状发生时如何最好地应对。这一点尤其重要老年人还有那些有心脏病危险因素的人他们也很容易恐慌症．

也就是说，如果你对自己的症状不确定，不要拖延就医，特别是如果你从未经历过这样的症状。如果你有心脏病发作史，如果你的症状与以前相似，请立即就医心攻击。对恐慌症进行早期治疗有助于防止病情恶化或变得更加频繁。

认知行为疗法教你以不同的方式思考——以及对恐慌发作时的感觉和症状做出反应。一旦你学会了对恐惧和身体感觉做出不同的反应，恐慌发作通常就会开始消退。

抗抑郁药物可以减少恐慌发作的迹象和症状，并且严重副作用的风险很低。它们可以单独使用，也可以与认知行为疗法或者是另一种治疗方式。如果你经历了恐慌症发作的症状，特别是如果它们复发，请与你的医疗保健人员交谈。他或她可以深入研究你的症状，并建议治疗方案，如果需要的话，还可以把你介绍给心理学家或精神病学家。

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