中等强度运动与食欲抑制剂补充能促进减肥

中等强度运动结合抑制食欲,补充可促进脂肪燃烧的速度在人体,一项新的研究表明。

新发现发表在《华尔街日报》新陈代谢,建立在有前途的先前的研究显示,一种物质被称为inulin-propionate酯(IPE)减少了渴望高热量食品和提高利率的脂肪oxidization-the过程身体“燃烧”脂肪。

苏格兰大学进行的这项研究中,环境研究中心、格拉斯哥和苏格兰西部大学的,和伦敦帝国理工学院,共招募20名妇女年龄在25到45岁之间,身体质量指数超过25。

在过去的四个星期,他们计划的中等强度运动训练和定期喂食补充剂IPE或纤维素制成的安慰剂。在研究过程中,他们平常的饮食保持不变。

研究者测量了参与者的水平的变化通过血液和脂肪氧化休息过期气体样品后再在研究开始之前,一切都结束了。样本取自参与者在早餐前,吃完早饭和午饭后。

他们发现,在安慰剂组脂肪燃烧的速度保持不变研究从一开始到最后,在那些明显高于IPE补充。的影响仍然存在7个小时后,参与者把他们的IPE补充。

苏格兰大学的道格拉斯·莫里森博士环境研究中心,是论文的通讯作者。莫里森博士说:“增加适度的运动对你的日常工作是一件好事对你心血管和一般健康,但它对影响燃烧的脂肪含量在饭后休息,可以不一致,这些影响不容易翻译通过身体成分的变化和身体质量。

“这是支持的结果安慰剂组在该测试中,但有趣的是,那些把IPE补充看见一个重要和持久的刺激,他们燃烧脂肪。

“有很大的兴趣在我们目前肠道微生物群影响我们的健康和幸福。我们的研究表明,IPE可以鼓励人们有饱腹感,同时少吃,和鼓励人体更快地燃烧脂肪。我们已经能够显示第一次是,后者效果持续锻炼时添加到常规IPE的摄入量。我们渴望在更全面的随机对照试验进一步探讨这些影响在未来。”

丙酸是发现自然在人类肠道和产生当食物吃。当食品的膳食纤维被肠道微生物分解,丙酸释放,有助于大脑信号胃满,不需要更多的食物。Inulin-propionate酯是作为膳食补充剂开发为肠道提供更大剂量的丙酸比正常饮食,可以随时提供更快地产生饱胀感,从而抑制食欲。

先前的研究进行了一些研究小组发现inulin-propionate酯减少志愿者的渴望高热量的食物。也使他们少吃10%面食一样有机会吃的时候他们想要在一个坐着。

Dalia Malkova博士,高级讲师在格拉斯哥大学医学学院的医学、牙科和护理,是研究报告的合著者。

Malkova博士说:“虽然这些初步结果是有前途的,我们应该强调,这项研究有局限性,这与一小群进行了四个星期。例如,我们还不能得出任何结论如何增加脂肪氧化,再加上运动,可能会影响参与者的身体成分和身体质量。

“然而,结果令人鼓舞,我们希望获得资金的再研究更多的志愿者。这将使我们能够得出更详细的结论IPE如何影响体脂的商店和体重。”

团队的论文,题为“中等强度运动训练,加上inulin-propionate酯补充增加全身休息在超重女性脂肪氧化,”发表在新陈代谢。