骑自行车上班吗?你会活得更久

新西兰一项研究发现，骑自行车上班的人死亡风险较低。

这项研究由奥塔哥大学、惠灵顿大学、墨尔本大学和奥克兰大学的研究人员进行，研究结果刚刚发表在《科学》杂志上国际流行病学杂志。

惠灵顿奥塔哥大学公共卫生系的首席研究员卡罗琳·肖博士说，在研究期间，骑自行车上班的人死亡率降低了13%，这可能是由于体育锻炼对健康的好处。走路或服药的人死亡率没有降低公共交通去工作。

研究人员使用了新西兰人口普查-死亡率研究的数据，该研究将人口普查和死亡率记录联系起来，在1996年、2001年和2006年人口普查后的三到五年里，对人口进行了后续研究。“在X日(人口普查日)，你上班的主要路线是什么?也就是说，你用的最远的路线?”

肖博士说，这项研究分析了350万新西兰人的数据，是迄今为止规模最大的队列研究之一，旨在研究通勤方式与死亡率结果之间的关联。

“我们对新西兰80%的适龄工作人口进行了为期15年的研究，因此它具有高度代表性。”

肖医生说增加"主动运输，作为解决健康和环境问题的一种方式，但不同的交通方式之间的联系，如骑自行车，步行和公共交通，以及健康结果仍不清楚。

研究发现，超过80%的新西兰人在人口普查日开车上班，只有5%的人步行，3%的人骑车。

“性别在上班方式上也存在差异。骑自行车的女性占2%，而男性占4%。但在走路或慢跑方面，女性更多，而男性为5%。”与老年人相比，年轻人骑车、步行或乘坐公共交通工具的比例更高。”

肖博士说，人口普查数据没有提供关于通勤的身体强度的细节，所以那些住在市中心步行200米去上班的人与那些上下班花30分钟轻快地上山下山的人属于同一类别。

“我们没有发现与步行和骑自行车相关的道路交通伤害死亡人数增加，尽管在这些研究期间，新西兰的交通系统主要以汽车为主，道路很少考虑到行人和骑自行车的人。”

肖博士说，这些发现为增加骑自行车上班人数的倡议提供了支持。

“在新西兰这样骑车率较低的国家，增加骑车通勤需要制定交通和交通政策城市规划，比如增加住房密度和实施自行车网络。”

虽然研究没有发现步行或乘坐公共交通工具上班与降低死亡率之间存在关联，但肖医生说，推广这些交通方式还有其他原因。

“步行上班除了能降低死亡率(包括预防心血管疾病和糖尿病)和公开露面外，还能给身体活动带来健康益处。运输可以减少碳排放。”

该研究论文发表在国际流行病学杂志。

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