活动减少和体重增加:成为成年人的负面影响

由剑桥大学研究人员领导的两篇研究报告总结道，离开学校和找到工作都会导致身体活动量的减少，而成为母亲则会增加体重。

许多人喜欢装腔作势重量当他们离开青春期进入成年期，这是肥胖水平增长最快的年龄。这种体重增加与饮食的变化有关体育活动成年早期生活事件中的行为，包括从学校为进一步教育和就业，开始新的关系还有生孩子。

写在肥胖评论，来自剑桥饮食与活动研究中心(CEDAR)的研究人员观察了体育活动、饮食和体重的变化年轻的成年人从教育转向就业，再转向为人父母。为了做到这一点，他们对现有的科学文献进行了系统的回顾和元分析——这些方法使他们能够比较和巩固来自许多经常相互矛盾的研究的结果，从而得出更有力的结论。

离开学校

在两项研究的第一项中，研究小组研究了与高中到高中过渡有关的证据高等教育或者就业，以及就业对体重、饮食和身体活动的影响。总的来说，他们发现了19项覆盖15-35岁的研究，其中17项评估了身体活动、3项体重和5项饮食或饮食行为的变化。

研究小组发现，高中毕业后，每天中等到高强度的体育活动减少了7分钟。男性的缩短时间比女性更大(男性每天减少16.4分钟，女性每天减少6.7分钟)。更详细的分析显示，当人们进入大学时，这种变化最大，每天中等到高强度体育活动的总体水平下降了11.4分钟。

三项研究报告显示体重高中毕业后，尽管没有足够的研究提供平均体重增加。两项研究表明，离开时饮食质量会下降高中还有人建议大学毕业时也是这样。

“孩子们有一个相对受保护的环境健康的食物在学校里也鼓励锻炼，但有证据表明，大学、就业和照顾孩子的压力会促使行为发生变化，这可能是有害的长期的健康来自CEDAR和剑桥大学MRC流行病学部门的埃莉诺·温彭妮博士说。

“这是一个非常重要的时期，人们正在形成健康或不健康的习惯，这些习惯将持续到成年。如果我们能找出成年人生活中导致不健康行为的因素，我们就能努力改变它们。”

成为父母

在第二项研究中，研究小组研究了为人父母对体重、饮食和身体活动的影响。

一项对六项研究的荟萃分析发现，没有孩子和成为父母之间的身体质量指数(BMI)变化差异为17%:一名平均身高(164厘米)没有孩子的女性在五到六年内增加了7.5公斤左右，而同样身高的母亲会额外增加1.3公斤。这相当于体重指数从2.8上升到3.3。

只有一项研究考察了成为父亲的影响，并没有发现变化的差异。

很少有证据表明体育活动和饮食有关系。包括体育活动在内的大多数研究表明，有父母的人比没有父母的人下降得更大。研究小组发现饮食方面的证据有限，父母和非父母之间似乎没有差异。

“成年女性的身体质量指数会随着年龄的增长而增加，尤其是那些成为母亲的女性。然而，新父母也可能特别愿意改变他们的行为，因为这也可能对他们的孩子产生积极影响，而不仅仅是改善他们自己的健康，”同样来自CEDAR和MRC流行病学部门的Kirsten Corder博士说。

“干预措施旨在提高父母的活动水平并改善饮食可能对各方都有好处。我们需要看看健康从业者给新父母的信息，因为之前的研究表明，新妈妈们对可接受的怀孕相关的问题普遍感到困惑体重增加．"

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