身体活动目标需要更新心理健康

根据涉及来自惠灵顿大学维多利亚大学的研究人员，应扩展全球体力活动指南，以确保它们对心理和身体健康的影响。

贾斯汀理查兹博士在惠灵顿维多利亚大学和澳大利亚大学和联邦圣玛丽亚大学的研究人员共同撰写的研究，表明甚至小剂量体力活动与较低的精神疾病风险较低，休闲或运输的锻炼，例如骑自行车工作，最有可能提供精神健康好处。

Richards博士是该大学健康服务研究中心的辅助研究员，他表示，体育活动的经验质量至关重要心理健康结果。自我激励，愉快或个人重要的运动与良好的心理健康有关，而由于内疚或压力而采取的运动与心理健康差有关。

“在观察国际指导方针时，这种细微差异很重要，表明身体活动对心理健康有益，”他说。

该研究作者表明，全球建议考虑防止精神虐待和促进心理健康，理查兹博士在新西兰开展发展。

“我们的政府正在积极领导这个领域的世界，最近发布了福祉议程和预算。要使这一点进行成果，我们还需要重新考虑我们在健康方面衡量的结果。这包括身体活动对心理健康的贡献不仅仅是预防和治疗精神虐待，“他说。

领导作者Megan Teychenne博士，迪肯大学体育活动和营养研究所（IPAN），表示，该文件的目的是在制定国际体力活动准则的雷达方面更加坚定地获得精神健康。

“这些国际建议对于在干预和方案开发中指导研究人员和政策制定者方面至关重要。他们经常被用作大众媒体促进公共卫生的竞选基础，他们也是GPS促进健康行为的东西患者，“她说。

和精神错乱在全球疾病和残疾的主要原因中，我们很重要，我们优化这些准则，以更好地促进世界各地的身心健康。“

研究论文，“我们需要精神上的身体活动指南吗？健康：证据告诉我们什么？“最近在期刊上发表了什么心理健康和身体活动。

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