忘记使用比记住更多的大脑力量

选择忘记某些东西可能需要更多的心理努力，而不是试图记住它，德克萨斯大学的研究人员通过神经影像学发现。

这些调查结果，发表在神经科学杂志，建议为了忘记不需要的经验，应更加关注它。这种令人惊讶的结果延长了有意忘记的先前研究，这些结果集中于通过将注意力从不需要的体验中重定向或抑制记忆的检索来减少对不需要的信息的关注。

“我们可能希望抛弃触发运动反应的回忆，例如创伤记忆，以便我们可以以更适应的方式响应新的经验，”jarrod Lewis-孔雀，该研究的高级作者以及ut奥斯汀的心理学助理教授。“几十年的研究表明，我们有能力自愿忘记某些东西，但我们的大脑如何确实受到质疑。一旦我们能够弄清楚记忆如何削弱和设计方法来控制这一点，我们可以设计治疗以帮助人们摆脱不必要的回忆。“

记忆不是静态的。它们是通过经验定期更新，修改和重组的大脑的动态结构。大脑不断记住，忘记信息 - 在睡眠期间，大部分情况发生了很多。

当涉及故意遗忘时，先前的研究专注于在大脑控制结构中定位活动的“热点”，例如前额叶皮质和长期记忆结构，例如海马。最新的研究重点是大脑的感官和感知区域，特别是腹侧颞型皮质，以及那里的活动模式对应于复杂视觉刺激的记忆表示。

“我们看看大脑中的注意力，而是看来，”刘易斯 - 孔雀也隶属于犹太人神经科学和戴尔医学院。

使用神经影像学用来跟踪大脑活动的模式，研究人员展示了一组健康的人们的场景图像和面孔，指示它们要么记住或忘记每个图像。

他们的调查结果不仅证实人类有能力控制他们忘记的东西，而是成功故意忘记这些感官和感知区域的大脑活动的“中等水平” - 比需要记住的活动更多。

“适度的大脑活动对这个遗忘机制至关重要。太强大，它将加强记忆;太弱，你不会修改它，”Tracy Wang，研究和心理学博士后博士后在奥斯汀。“重要的是，有意忘记增加记忆的激活，并且当这种激活时达到”中等水平“的甜蜜点，即在后来忘记这一体验的时候。”

研究人员说，研究人员还发现，参与者更有可能忘记场景，而不是脸部，这可以携带更多的情绪信息。

“我们正在了解我们大脑中的这些机制如何应对不同类型的信息，并且在我们理解如何利用我们的忘记能力之前，这将需要很多进一步的研究和复制，”Lewis-Peacock说，谁已经开始使用Neurofeedback进行新的研究来跟踪对某些类型的记忆提供了多少关注。

“这将使未来的研究有关我们如何处理的研究，并希望能够摆脱，那些真正强大，粘的情感记忆，这可能对我们的健康和福祉产生强大的影响，”刘易斯孔雀说。

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