孤独和孤立——但不是自愿的

不可预测的冬季天气对任何人来说都是危险的。它对老年人的影响更大，因为他们担心安全问题，无法走出家门。

“寒冷的天气让老年人很难出去，尤其是老年人农村地区普渡大学护理学院助理教授丁庆兰(普莉希拉)说。

丁先生的临床背景专注于老年学，即研究和照顾老年人，他提供了几个冬天老年人的安全提示:

• 得到有营养的食物:未雨绸缪冬天的天气是个好主意。但如果你在好天气也不能出门，送餐或类似的营养项目会收取少量费用，由志愿者送餐。丁说:“使用这些项目的另一个好处是，有人可以检查老年人的情况。”
• 交通:老年人中心或其他非营利组织可能会提供交通工具来帮助你办事。一些社区提供拼车服务。如果你仍然开车，确保你的车在冬季风暴之前得到保养。“你不应该在夜间或恶劣的条件下开车。”
• 保持社会联系和活跃以抵御孤立:“找到保持社会联系的方法很重要，”丁说。“家人、朋友、邻居、志愿者团体、教会团体、社会服务机构都可以在冬天来帮忙。

另一种保持社交联系的方式是使用科技、视频聊天程序和其他应用程序与家人和朋友保持联系。“孤独本身就很危险。它会加重抑郁、焦虑和睡眠碎片化。”

• 保暖:寒冷的天气会影响慢性疾病，如呼吸道和心血管疾病。在冬天到来之前，与你的初级保健提供者联系是很重要的。在家的老年人需要监测慢性疾病-即使他们在房子里。

丁磊说:“老年人可能很快就会体温下降，而自己却浑然不觉。”

如果体温低于95华氏度，人可能会手脚发冷，说话、呼吸和心跳减慢。在严重的情况下，老年人应该拨打911接受治疗。

老年人应该多穿几层衣服，或者把炉子的温度调高。如果老年人担心取暖费，有组织和公用事业的能源支持计划，帮助支付冬季取暖费。

• 注意安全:摔倒是危险的老年人．丁磊说:“你可以让人在车道和人行道上铲土，撒盐来增加安全系数。”