冷冻浆果：与更好的价格一样美味

（健康日） - 用于卡路里低的营养密集的食物，难以击败浆果。但它也很难支付他们季节的成本。

冷冻浆果是一个健康的冷冻柜，味道像新鲜一样好，并且有更多的预算友好。

覆盆子，草莓，蓝莓，黑莓和蔓越莓（他们不仅仅是为了红莓酱）在卡路里和高纤维，维生素和强大的抗氧化剂中均为Superfood-Low，这给了他们绚丽的色彩。

在几分钟内浆果除霜，为酸奶和燕麦片做出了很大的打顶，以及冰沙的完美基地（将它们扔进搅拌机而没有除霜）。

它们也非常适合制作甜食，就像这些快速的覆盆子巧克力乳冻污染物，一个霜冻放纵的低糖版本。如果您没有一组冰流体模具，几乎任何带有半杯容量的硅酮模具都会起作用。或者只是使用小纸杯。

覆盆子泡沫污染物

• 2杯水
• 1/2杯不加糖可可粉
• 1/4杯糖
• 1/4杯甜叶菊或其他无糖甜味剂
• 1茶匙香草提取物
• 1杯冷冻山莓， 分为
• 1汤匙Slivered杏仁，可选

在大型平底锅中，将水，可可粉和甜味剂组合。用大扫搅拌器溶解可可当你把混合物煮沸时。降低热量，煮两到三分钟，直到光滑厚。下一次搅拌在香草中，一半的冷冻覆盆子。从热量中取出。

在六种冰流体模具中划分剩余的覆盆子，然后用巧克力混合物填充它们。冻结四个小时或更长时间。如果需要，悬垂和额外的紧缩，撒上杏仁。

屈服：6持股