平衡的能力能揭示大脑健康呢?
站在一条腿。你能这样停留20秒吗?
瑜伽爱好者,一直鼓吹平衡健康和健身的重要性。一些专家认为,一个简单的测试可能是一个一条腿的指标问题,特别是中风风险。
“愿景、内耳和小脑中存在的问题,以及感觉的脚和腿的弱点,都能影响平衡,”博士说莎丽Rosen-Schmidt,普莱诺的神经病学家,德克萨斯州。“如果你不能站在一只脚20秒钟,尤其是如果你能之前,也许你应该进一步评估血管问题和其他问题影响的平衡。”
“血管”一词是指动脉,静脉和毛细血管的血液从心脏。动脉堵塞或阻塞时,可导致心脏病发作和中风。
Rosen-Schmidt, co-medical中风项目主任在德州健康长老会医院普莱诺,说,有一个可能的关系平衡能力和大脑小血管损伤,从而导致中风。
在2014年的一项研究发表在杂志上中风,近1400名男性和女性的平均年龄67年试图为一分钟用一条腿保持平衡。研究人员然后参与者的大脑进行了核磁共振成像扫描来评估他们的小血管。
结果表明,人不可能打破20秒障碍发生率较高的认知功能下降,大脑microbleeding和小腔隙梗死,a小中风有时这是未被发现。
Rosen-Schmidt说20秒的标准可能太低了。
“在大多数人应该是30或40秒,但随着年龄降低,”她说。“但随着你的年龄平衡是一个更大的交易因为下跌的风险。”
Rosen-Schmidt说,与此同时,平衡试验远未确定的”,因为有些人就是有坏的平衡。但如果有人一直有很好的平衡,它说,“嘿,我不能这么做,”这可能是一个警告,“她说,暗示任何经验应该让医生的约会。
的中风研究的重点小血管不应该让每个人都低估了风险,Rosen-Schmidt说。
“我们看到很多小血管中风,”她说。“这意味着大脑死亡的面积小于1.5厘米。但这些可以导致严重的中风。他们是非常重要的。”
中风是美国第5大的死因,和成千上万的人生存面临严重的身体和心理的挑战。
虽然中风的风险会随着年龄的增长而越来越大,等因素家族病史扮演重要的角色,一个健康的生活方式能产生很大的不同。美国心脏协会建议减少的列表中风风险:不抽烟;控制你的体重、血压、胆固醇和血糖;吃健康的饮食;保持体力活动。
“这是所有东西我们知道我们应该做的,”Rosen-Schmidt说。
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