定期旅行预防老年抑郁症

定期到电影院、剧院或者博物馆可以显著减少的可能性成为老年抑郁的一项新的研究发现。

伦敦大学学院的研究人员发现了一个清晰的频率之间的联系的机会“文化交流”,50岁以上的人患抑郁症。这是第一次研究证明文化活动不仅帮助人们管理和从萧条中恢复,可以帮助防止它。

他们的研究发表在英国精神病学杂志》发现,人参加了电影、戏剧或展览每隔几个月降低32%患抑郁症的风险,与那些参加每月一次或更多的风险降低48%。

现在它的作者,黛西Fancourt博士,希望鼓励利益意识的加强,这样人们可以更好地控制自己的心理健康。

她说:“一般而言,人们知道的好处吃他们的每日五蔬果和锻炼他们的身体和精神健康,但几乎没有意识到文化活动也有类似的好处。人与文化的纯粹的享受这样做,但我们需要提高意识的更广泛的利益。

这项研究观察了数据超过50岁以上的有2000人,参加的长期英国老龄化纵向研究(ELSA)。这为研究人员提供了丰富的信息来源,如Fancourt博士和她的同事们,包括健康、社会、健康和经济情况的老年人在英格兰。

博士和她的同事Urszula Tymoszuk, Fancourt能够看看人民回答调查问卷收集的数据,在一对一的采访在过去的十年。这包括信息他们参观了剧院,音乐会和歌剧、电影、艺术画廊、展览或博物馆。他们的答案还透露,参与者报告被诊断为抑郁症,当他们经历了症状,两人就可以衡量规模广泛用于发现人们抑郁的风险。

即使调整结果的差异在人们的年龄、性别、健康状况和水平的财富、教育和锻炼,文化活动的好处依然清晰。这些好处也是否独立的人与朋友和家人保持联系或参加社会活动,比如俱乐部和社会。

研究人员认为这些文化活动的力量在于社会互动的结合,创造性,他们鼓励精神刺激和温柔的身体活动。

Fancourt博士说:“我们非常惊喜的结果。特别是我们发现相同的文化交流和抑郁症之间的关系在高和低的财富和教育界的不同级别的唯一不同的就是参与的频率。

文化交流是我们称之为“易腐商品”。有长期利益的心理健康,我们需要定期参与活动。这类似于练习:去跑在第一个10月1月不会还有好处,除非我们继续运行。

她补充说:“抑郁症是一个主要问题影响数以百万计的人。如果我们开始觉得低或孤立的文化交流是简单的,我们可以做主动帮助我们自己的心理健康,之前,我们需要专业的医疗帮助。

阿曼达Thompsell博士的老教师在皇家学院的精神科医生,说:“这篇文章强调了好消息的故事,能做一些愉快的不仅仅是可以积极有利于老年人的心理健康。研究结果表明,从事常规的文化活动,如参观剧院或者电影院可以降低患抑郁症的风险。

然而,这样的活动在自己的不会治疗抑郁症。这需要一种方法基于使用谈话治疗,辅以药物的使用在一个年长的人没有反应或当他们有更严重的抑郁症。

本文的大学欢迎和鼓励进一步研究老年心理健康的重要领域。

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