耐力运动训练对肠道微生物群组成具有有益作用

根据最近的研究，耐力运动训练有益地改变了肠道微生物群的组成。经过六周的训练，可能引起炎症的微生物(变形菌门)减少了，而与代谢增强有关的微生物(阿克曼氏症)增加了。

尽管实验对象的体重没有明显下降，锻炼有其他有益的健康芬兰研究员Satu Pekkala学院的效果来自Jyväskyla大学体育与健康科学学院。

“我们发现VLDL颗粒中的磷脂和胆固醇会随着运动而减少。这些变化对心脏代谢健康有益，因为VLDL将脂质从肝脏运输到外周组织，在循环中转化为‘坏的’LDL胆固醇，从而对心血管产生有害影响。”

锻炼培训也降低了血管粘附蛋白1的活性，这可能具有有益的抗炎作用，特别是对血管系统，但其潜在机制在本研究中尚未确定。

阿克曼西亚是否调停健康的好处锻炼正在进一步调查。

少数其他横截面研究表明，属于Akkermansia属的微生物在物理上活性受试者中的较高比在不活跃的主题中更丰富。Akkermansia最近一直是激烈的研究目标，一些研究人员认为它可能会预防肥胖症和糖尿病。

佩卡拉说:“然而，还需要更多的研究来证明阿克曼氏症可能会调节锻炼的一些健康益处。”

除了研究肠道微生物群的组成外，研究人员还研究了它们基因的变化，即功能的变化。

“功能性基因的丰富不变，这可能是预期的，因为饮食在训练期间没有改变，”Pekkala指出。“如果培训期更长，可能会看到更大的效果。”

研究小组对17名超重女性进行了运动干预。在六周的时间里，以前久坐不动的女性每周参加三次使用自行车测功器的训练。训练强度由心率控制。在研究期间，其他生活方式因素，包括饮食，没有改变，以确保可以观察到运动的影响。该研究是由Jyväskylä大学体育和健康科学学院、图尔库大学和西班牙非营利研究和医疗组织FISABIO合作开展的。

---

---