可以周末睡眠弥补睡眠不足一周的损害?
在最近的一次睡眠研究杂志》研究中,短,但不久,周末睡眠与过早死亡的风险增加有关个人65岁以下。在同一年龄段,要么短睡眠或长睡在工作日和周末显示死亡率上升相比,每天睡6 - 7个小时。
之间的联系睡眠时间和死亡率似乎更容易理解当考虑分析工作日和周末的联合影响睡眠,作者指出。“结果暗示短睡眠(工作日)不是死亡率的危险因素如果加上一个中等或长周末睡眠,”他们写道。“这表明,短暂的工作日的睡眠可能会在周末弥补,这对死亡率的影响。”
进一步探索
更多信息:可Akerstedt et al,睡眠时间和死亡率——周末的睡眠有关系吗?。睡眠研究杂志》(2018)。DOI: 10.1111 / jsr.12712
所提供的威利
引用:周末的睡眠能弥补睡眠不足一周的损害?2021年4月26日(2018年5月23日)检索从//www.puressens.com/news/2018-05-weekend-detriments-deprivation-week.html
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