强壮的肌肉可以增强孩子的记忆力

（健康日） - 确保您的孩子有效的另一个原因：新的研究表明，肌肉更强的人可能有更好的工作记忆。

科学家表示，评估79岁和11岁之间的儿童，他们发现他们发现肌肉健康与更准确的直接相关记忆。结果也加强了与孩子联系的研究有氧健身为了更好的思考技巧和学业成绩。

“孩子们可以通过多种方式从锻炼中获益……来建立健康的身体和健康的思想，”研究合著者查尔斯·希尔曼说。他是波士顿东北大学的心理学和健康科学教授。

希尔曼补充说:“我们知道，孩子们变得越来越不活跃、超重和不健康。”“所以，进行这样的研究很重要……基本上表明体育锻炼的好处和重要性。”

根据总统的健身，体育和营养委员会，美国只有3英寸在美国的3个孩子每天都在身体活动。一个贡献者是每天7.5小时，平均而言，孩子们在屏幕前花费 - 无论是电视，视频游戏，电脑等。

参加该研究的儿童完成了有氧健身和肌肉健身评估，包括上半身，下半身和核心锻炼。此外，他们工作记忆学术成就是通过各种测试来衡量的。

希尔曼和他的同事们发现，有氧运动水平较高的参与者在记忆力和数学测试中得分也较高。但有一项新的研究发现，肌肉健康与记忆表现直接相关——尽管与学习成绩无关。

希尔曼强调，研究中使用的肌肉健康测试类似于孩子们经常参加的活动——而不是举重。

“这不是纯粹的力量，跑步是纯粹的有氧的方式，”希尔曼解释说，“他们正在做高音量[重复]和低权重。很多身体运动，如俯卧撑和蹲伏或提升轻医学球。我们试图模仿孩子通常是活跃的方式。“

他指出，男孩和女孩的工作记忆似乎都从更强健的肌肉中受益。

希尔曼说科学家不确定肌肉健身会如何努力提高记忆。从动物研究结果中绘制，他理论大学肌肉健身可以帮助联系脑神经元之间的关系。

布拉德利Sandella博士，德尔明顿的Christiana护理卫生系统的奖学金主任，在德尔明顿，德尔明顿的卫生系统表示，新的调查结果提供了他可以在自己的惯例中使用的信息。

“我认为我们总是考虑体育活动对整体健康的影响，而不是对认知功能的影响，”Sandella说。“这是我可以用来激励学生和学生家长的东西，让他们变得更活跃。我们不仅知道它对身体发育有好处，而且也知道它对认知发展有好处。”

然而，他警告说，这项研究是初步的，需要长期的研究来确定它的任何影响肌肉学术表现的健身。该研究还没有证明更强大的肌肉导致记忆力改善。

该研究最近发表于期刊运动医学与科学。

---

---

版权©2017健康天。版权所有。