年纪较大、身体更健康的成年人在学习时大脑活动更活跃

拥有良好心脏健康的老年人可能也会让他们的大脑保持良好的状态。

在被认为是对其种类的第一次研究，老年人谁在心肺方面得分高健身(CRF)测试在记忆任务上比那些CRF低的人表现更好。此外，身体越健康的老年人，他们的大脑在学习过程中越活跃。这些发现发表在杂志上皮质．记忆新信息难以代表老龄化和减少最常见的投诉之一内存的性能是阿尔茨海默病的标志损伤之一。

健康的年轻（18-31岁）和老年人（55-74岁），各级健身水平走在跑步机上，而研究人员评估他们心肺适能通过测量吸入和呼出的氧气和二氧化碳的比例。这些参与者还接受了核磁共振扫描，在他们学习和记忆与不熟悉面孔相关的名字时收集他们的大脑图像。

研究人员发现，与年轻成年人相比，年龄较大的成年人的学习难度越来越困难，并记住与每张脸部相关的正确名称。年龄差异大脑活动在学习面孔-名字对的过程中观察到，老年人的大脑某些区域的活动减弱，而其他区域的活动增强。然而，老年人在记忆表现和大脑活动方面表现出这些与年龄相关的变化的程度很大程度上取决于他们的健康水平。特别是，与健康状况不佳的同龄人相比，健康状况好的老年人表现出更好的记忆力和更强的大脑活动模式。研究人员在显示出典型的年龄相关衰退的大脑区域观察到，身体健康的老年人的大脑活动增加，这表明身体健康可能有助于大脑的维持。身体状况较好的老年人在大脑的某些区域也比年轻人更活跃，这表明身体状况也可能在与年龄相关的记忆和大脑衰退中起到补偿作用。

根据研究人员，这项研究突出显示CRF对身体健康的重要性，但也与之相关大脑功能和内存性能。“重要的是，CRF是可修改的健康因素，可以通过定期参与中度至剧烈持续的身体活动，例如步行，慢跑，游泳或跳舞。因此，不管一个人的年龄，不仅可以贡献对更明显的身体健康因素，但也可能有助于记忆性能和大脑功能，“相应的作者斯科特海耶斯，博士，波士顿大学医学院精神病学助理教授，以及退伍军人中心神经影像学研究副主任VA波士顿医疗保健系统。

研究人员小心通过身体活动保持高水平的健康，不会完全消除或治愈年龄或阿尔茨海默病的疾病相关的下降，但它可能会减缓下降。个人健身和未来的研究体力活动水平，记忆和脑多年的功能将更直接地解决这个问题。

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