你的手机可以控制锻炼的强度

想要从你的力量走一切可能的福利吗?关掉你的手机,建议迈克尔•Rebold博士,在希兰学院的综合运动科学助理教授。在最近的两项研究发表的电脑在人类行为和性能增强和健康,Rebold和Bloomsburg宾夕法尼亚大学的研究人员透露,用手机打电话或发短信也会降低运动强度,影响平衡。

这些最新的研究中,不同的影响手机函数及其影响姿势稳定2016年12月2日发表,表明,手机短信,说可以在平衡产生负面影响日常活动。这是第一个研究检验手机的使用姿势稳定的影响。

“如果你说话或者发短信在你的手机当你把在日常的步骤,你的注意力是除以两个任务,可以破坏你的姿势稳定,因此,可能使个人等更大的固有风险和肌肉骨骼损伤,“Rebold说。

这项研究调查了45个大学生,表明,手机短信在运动显著影响姿势稳定——45 percent-when相比不使用手机。调查还显示,在手机运动时减少19%姿势稳定。用手机听音乐,另一方面,对姿势稳定在运动中没有显著的影响,研究显示。

所以下次当你在跑步机上跑,继续,打开音乐。