端粒长度应讲解维生素D，欧米茄-3是否适合心脏，长寿
端粒体的长度似乎是您心脏健康和长寿的窗口，科学家正在测量它们，看看维生素D和Omega-3补充剂是否真的改善。
“许多人每天都要采取这些补充剂，以帮助保护他们的心脏和缓慢的老化，而无需重大临床证据，他们也是如此，”奥古斯塔大学佐治亚医学院佐治亚州预防研究所的亚宾洞，遗传学研究所博士说。
在GPI的分子遗传学家Haidong朱博士，他们基本上用作缓冲剂的染色体内的两端都有端粒。
随着年龄的增长，端粒缩短，使我们的细胞和美国更容易受到疾病的影响。朱镕基说，短端粒与包括骨质疏松症，心力衰竭，癌症，高血压和痴呆症的各种病症有关。
而体内自然产生的端粒酶会增加端粒的厚度，随着年龄的增长，它的活性水平会下降。
美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项250万美元的拨款将有助于弄清服用维生素D和/或omega-3补充剂是否有助于我们保持更年轻的端粒和更好的健康。
MCG科学家正在使用复杂的技术，特别是在被称为白细胞的白细胞端粒上，始终如一地与流行病学研究中的寿命和心血管健康相关。
他们在维生素D和OMEGA-3试验的参与者中检查这些染色体缓冲液，或至关重要，这是在50年龄和55岁及以上的女性年龄和女性的男性和女性的影响。NIH资助的研究是由Brigham和女子医院的研究人员经营，哈佛医学院的附属公司。波士顿的研究人员在全国各地占据了大约26,000名参与者，持续五年正在服用一个或两个补充剂，看看他们是否降低了在没有现有条件的现有病史的情况下降低了人们癌症，心脏病和中风的风险对于那些不采取补品的人。
在这一巨大的团队中，一个靠近医院和医学院的1,054名参与者的队列，他们在那里和现在也是由MCG的研究人员而言。董，朱及其合作者可以在基线上获得这些参与者的血液样本以及研究的第二和第四年，也可以看出端粒的长度以及炎症因素的水平和心血管的其他指标。血液的风险。
虽然更常见的骨骼健康，但维生素D的受体在各种免疫细胞和其他细胞类型中都存在 - 以及维生素可以向上或向下转动炎症水平。事实上，动物研究表明，维生素D受体的熟练程度作为免疫系统的主调节器，Dong说。
慢性炎症会导致它在上升时设定了许多类型的疾病的阶段，从心血管问题到癌症。“老龄化也是炎症过程的一部分，”董。“随着年龄的增长，你的炎症水平更高。”已知端粒素明显更短慢性炎症Dong说，“随着端粒缩小，”炎症水平往往会上升。“
但是几乎没有 - 突出的 - 证据证明了维生素D和欧米茄3的补充剂实际上对端粒体做了什么。一些小型研究表明他们没有积极的影响。2012年，朱，董及其同事刊登了国际肥胖杂志一项针对超重的非洲裔美国人的小型研究结果显示，维生素D补充剂——在这里是每月大剂量，而不是每天服用——在短短几个月内改善了某些循环血细胞的端粒酶活性和细胞衰老。
作为这项更大的研究的一部分，他们将追求的另一个额外的事情是，假设它们是否全部工作，使得更多的端粒酶酶或仅取得现有端粒更活跃，类似于抗抑郁药如何更好地利用现有水平的神经递质血清素。他们还将在血液中寻找已知的亲和抗炎标志物的水平。
事实上，现在，虽然人们因各种各样的原因服用两种补充，但唯一已知的标准是帮助维持骨骼健康所需的维生素D.董说，即使是每周两次吃两次吃鱼，甚至建议吃两次鱼类，但没有强有力的证据证明它的心血管效益。医学研究所或IOM的维生素D的膳食津贴是基于骨骼健康: 70岁以下每日600国际单位，71岁及以上每日800国际单位。
“这就是为什么对做一个大的，更长的学习至关重要的为什么要看待维生素D和欧米茄3的潜在心血管益处，因为很多人都在没有坚定的证据，就是对你的心是不适合的，”朱说。事实上，美国预防性服务的工作队和IOM表示，数据不足以推荐维生素D筛选在常规护理心血管或癌症健康中。关于膳食参考摄入量的IOM报告要求随机，临床试验对维生素D的心血管影响。仍然，有很多人已经拿走了它，董和朱呼应，长寿和改善心脏健康在心里的。
巧合的是，随着年龄的增长，维生素D的浓度至少也会降低，因为随着时间的推移，皮肤会越来越薄，越来越脆弱，不能有效地吸收维生素D。董教授说，每天上午9点到下午2点，15分钟的“年轻”阳光应该能让你的皮肤分泌足够的维生素d。他说，防晒霜会影响维生素d的分泌，肤色较深和年龄较大的皮肤也会降低吸收效率。事实上，老年人可能需要加倍暴露在阳光下。他指出，在尽可能长寿和健康的复杂策略中，对阳光损伤(包括皮肤癌)的担忧也是非常现实的。
皮肤，身体最大的器官，吸收维生素D和肝脏和肾脏分别将其转化为钙和钙质。钙化二醇是钙二醇的前体，这是一种维生素D的形式可以使用。根据膳食补充剂的NIH办公室，脂溶性维生素存在于极少数食物中自然存在。牛奶和牛奶产品含它;脂肪鱼如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼是良好的天然来源。这些鱼类和其他如鲱鱼和沙丁鱼，也往往是欧米茄3的好来源，尽可能螺母和种子。
VITAL试验的参与者服用了2000国际单位的维生素D和/或一克鱼油就可以得到-3。
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