车身建造者不一定是最强的运动员

根据最近对文献的分析，肌肉尺寸的增加可能与肌肉强度的增加可能不会直接相关。

审查了可用证据的调查人员已经得出结论，大小和肌肉力量实际上可能是单独的现象，这挑战了许多假设行使计划一直是基于的。研究人员指出，训练后肌肉大小的变化与肌肉力量变化之间存在较弱的相关性。此外，丧失了肌肉质量随着贬值，往往是一个维护肌肉力量。此外，类似的肌肉生长可以发生在低负荷或高负荷阻力训练，但在力量方面有不同的结果。

“由于故事随着运动引起的力量变化而言，神经适应性首先贡献肌肉增长在训练计划的后一部分中发挥更大的作用：然而，几乎没有直接证据证明这在成年人中实际上是真实的在抵抗培训计划中举行，“杰里米·洛纳克博士，高级作者肌肉＆神经文章。“我们的论文突出了许多潜在的问题，我们如何考虑行动后的力量变化。”