坚持日本饮食指南与长寿有关

进一步坚持日本膳食指南与因各种原因而死亡的风险较低,死于心血管疾病,中风、发表的一份研究发现英国医学杂志今天。

研究结果表明平衡食用谷物、蔬菜、水果和足够的鱼和肉的摄入量,可以在日本人口有助于长寿。

2005年,日本政府制定了抽陀螺-日本食物指南说明了平衡的数量和日本食品在日常饮食。

为首的一个研究小组击倒Kurotani国家全球卫生和医学中心在东京,开始检查之间的关系坚持食物指南和总并导致特定的死亡率。

他们使用的数据详细的食物和生活方式的调查问卷完成45 - 75岁的36624名男性和42920名女性。参与者没有历史的癌症,中风,心脏病,或慢性肝病并被随访15年了。

他们发现,男性和女性的得分越高食物指南(更好的依从性)总死亡率降低了15%超过15年。这个保护协会主要是由于脑血管疾病死亡率的减少。

研究人员得出结论:“我们的研究结果表明,平衡消费的能源,谷物,蔬菜,水果,肉,鱼,鸡蛋,豆制品,奶制品,糖果,和酒精饮料可以导致寿命减少死亡的风险,主要来自心血管疾病,日本的人口。”