永远年轻:冥想可能减缓与年龄相关的大脑灰质的损失

自1970年以来,世界各地的预期寿命大幅上升,人们生活十多年了。这是好消息。

坏消息是,当人们开始mid-to-late-20s,大脑开始wither-its体积和重量开始减少。当这发生时,大脑可以开始失去它的一些功能的能力。

所以尽管人们可能会活得更久,未来几年他们获得往往与风险增加精神疾病和神经退行性疾病。幸运的是,一项新的研究表明冥想可以减少这些风险的一种方式。

建立在他们的早期研究表明冥想的人更少的与年龄相关的大脑白质的萎缩,加州大学洛杉矶分校的研究人员的一项新研究发现,冥想来帮助保持大脑的灰质,包含神经元的组织。

科学家们专门看着灰质和年龄之间的关系。他们比较50人介导50多年,谁没有。显示两组人亏损的灰质。但是研究人员发现那些冥想,灰质的体积不一样下降就像那些没有。

这篇文章出现在当前期刊在线版心理学领域。

耷拉下来,库尔思Florian博士是这项研究的合作者之一,加州大学洛杉矶分校的博士后研究员大脑映射中心说,研究人员惊奇的大小不同。

“我们位于预期很小和截然不同的影响的一些地区曾与沉思,”他说。“相反,我们观察到的是一个普遍冥想的效果,包含在整个大脑区域。”

随着婴儿潮一代年龄和老年人口增加,认知功能减退和老年痴呆症的发病率随着大脑老化已大幅增加。

“光,似乎必须更长的预期寿命不降低生活质量为代价的,”艾琳Luders博士说,第一作者,神经病学助理教授大卫格芬医学院的加州大学洛杉矶分校。“尽管许多研究都集中在识别因素,增加精神疾病和神经退行性的风险下降,相对较少的注意力已经转向了方法旨在提高脑健康。”

每组的研究是由28个男性和22岁女性年龄在24到77。那些冥想已经这样做了四46年,平均20年。

使用高分辨率的参与者的大脑进行扫描磁共振成像。虽然研究人员发现之间的负相关灰质和年龄两组的人暗示大脑组织的损失增加他们还发现,大部分的大脑灰质的那些冥想似乎更好的保存,Kurth说。

研究人员警告说,他们不能画一个直接因果联系冥想和保留在大脑灰质。太多其他因素可能发挥作用,包括生活方式、人格特质,大脑和基因差异。

“不过,我们的研究结果是有前途的,”Luders说。“希望他们会刺激其他研究探索冥想的潜力,以更好地保护我们老化的大脑和思想。积累的科学证据表明冥想个体能力最终可能允许一个有效的翻译研究实践,不仅在健康老化的框架,但也病理性衰老。”