许多儿童和青少年从能量饮料中摄取了过多的咖啡因

当10-14岁的儿童饮用能量饮料时，五分之一的人摄入了过多的咖啡因。如果算上他们从可乐和巧克力等其他来源摄入的咖啡因，15-17岁的青少年中，每两个孩子中就有一个摄入过量咖啡因。这是丹麦技术大学国家食品研究所进行的一项新研究的发现。该研究所估计，能量饮料导致或促成了很大一部分儿童和青少年超过建议的每日最大咖啡因摄入量。

的销售能量饮料从2010年的约400万升到2013年的约1100万升，近年来几乎增长了两倍。能量饮料软饮料每升含有150-320毫克咖啡因的添加糖或甜味剂。

丹麦国家食品研究所对10-35岁丹麦人能量饮料摄入量的研究表明，口味是饮用能量饮料的主要原因。许多人还把能量饮料作为一种快速简单的方法来保持清醒很长时间，并作为一种表现增强剂。

摄入咖啡因通常会导致摄入过多咖啡因

对于适量饮用能量饮料的成年人来说，能量饮料并不是健康问题。然而,孩子们而且年轻人很快就超过了国家食品研究所建议的每天每公斤体重摄入2.5毫克咖啡因的最大摄入量——即使他们只喝适量的能量饮料。摄入超过最大推荐量的咖啡因可能会导致失眠、不安、心悸、易怒、紧张和焦虑等副作用。

国家食品研究所的最新计算显示，10至14岁的儿童中，有五分之一在饮用能量饮料时咖啡因摄入量超过了建议的最大摄入量。这是由于他们的低体重．包括他们的咖啡因摄入量可乐和巧克力等其他来源的食物，每两个孩子中就有一个，超过三分之一青少年15-17岁的青少年饮用能量饮料时超过推荐摄入量。

国家食品研究所估计，能量饮料导致或促成了很大一部分儿童和青少年的消费咖啡因过量的:超过推荐摄入量的

的不利影响

根据美国国家食品研究所的研究，10-35岁的人群中，27%的人每月至少喝一次能量饮料。15-26岁的男孩/男人消耗能量饮料最多，近1 / 2的人每月至少消耗一次能量饮料。13%的10-14岁青少年每月至少饮用一次能量饮料。

42%的能量饮料消费者经历过失眠、不安和心悸等不良反应。

国家食品研究所的高级顾问Jeppe Matthiessen说:“很多人因为饮用能量饮料而产生不良反应，这令人担忧。”

缺乏对健康影响的认识

访谈还表明，10-14岁的孩子对能量饮料的成分、饮用能量饮料的副作用以及儿童、孕妇和哺乳母亲不应饮用能量饮料的建议了解有限。对家长的采访显示，他们也不了解这一建议，例如，在孩子的生日聚会上提供能量饮料，或者让孩子在运动时饮用能量饮料。

“人们对正常饮酒类型的看法似乎发生了变化。在年轻消费者中，能量饮料现在的地位与以前的软饮料相同。对能量饮料的使用和态度都让我们有理由担心，未来几年能量饮料的摄入量将会增加，因此我们建议提供更多针对儿童和青少年及其父母的能量饮料的信息，”Jeppe Matthiessen说。

能量饮料与不健康的生活方式有关

研究还表明，与不喝能量饮料的人相比，饮用能量饮料的人的生活方式往往不那么健康。因此，超重、吸烟、睡眠不足、长时间看屏幕和大量摄入含糖饮料都与能量饮料的消费有关。

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