新的眼睛菌株研究缓解了修改学生的压力

雷丁大学的一项新研究为今夏因读书而出现视力问题的学生们减轻了额外的压力。

Anna Horwood博士的一项研究发现了眼睛疲劳在努力学习时很常见，并且简单的'在家'练习得到改善眼睛聚焦高达15％，而不是激烈的规定治疗。结果应该担心恐惧学生们在修改时，谁的眼睛给出了问题，并表明通常需要紧急和潜在的昂贵的观望，这通常是必要的。

约5-8%的人眼睛紧张或疲劳。这对于在校学生来说是个特别的问题，因为他们的复习时间比平时要长。研究估计多达32%的大学生可能会有眼睛疲劳的问题，但是学生们真的有“眼睛问题”吗?比如很难聚光看近距离的东西，还是仅仅是因为压力大时近距离紧张的工作造成的?

这项研究的对象是167名学生(年龄在18岁到25岁之间)，他们报告说视力“正常”，而且从未因视力疲劳而寻求过建议或帮助。研究人员首先询问他们在近距离工作中注意到的任何症状，然后对他们的眼睛进行检查。研究人员仔细检查和测量了他们的眼睛平衡和集中注意力的能力，然后随机安排他们参加六项不同的运动，这些运动用于治疗特定的眼部疾病，同时还服用了安慰剂。

来自雷丁大学心理学系的霍尔伍德博士是一名合格的整形医生，他说:“每年的这个时候，学生和家长的压力特别大。眼睛疲劳会让人很不安，而去看眼镜或去医院，甚至只是记得要做复杂的运动，都是在考试期间不必要的干扰。通过两项研究，我们旨在发现何时及如何应要求眼科护理专业人员，以及哪种类型的眼保健操对学生最有利。

“我们的研究表明，症状可能发生在太长时间，疲倦，以糟糕的光明或者只是因为被发现的工作而困难。因此，修改学生不应该担心，因为问题不一定与特定的眼睛问题有关。”

霍尔伍德博士和她的团队发现，简单的护眼运动最为有效，并警告说，规定的运动不会立竿见影。

霍尔伍德博士继续说：“练习练习的经验和测试的方法看一些东西的东西被证明比传统上认为更好的复杂方法明显更有效。令人惊讶的是另一个没有做任何练习的群体，而是谁被鼓励被测试人员更加努力，表现出最大的改善。与培养三次为期三次练习的团体的团体相比，他们的眼睛肌肉力量的许多方面提高了15％。

因此，如果你在复习时感到头痛、眼睛疲劳或视力模糊，最好的建议是定期休息一会儿，闭上眼睛或看看窗外。查看智能手机并不是休息!重要的是要注意，如果你真的有眼疾，规定的锻炼可能需要几周的时间才能开始工作，有时会使症状开始恶化。如果症状持续，那么一定要去做视力检查，但要在检查之后。

“只要你的眼睛经常接受专业测试，学习时就没有必要担心你的视力……直到你担心为止。”

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