户外休息ups数量、强度的体力活动

(每日健康)户外课间休息是增加数量和强度的体力活动与休息室内设置,根据11月21日发表的一项研究在美国疾病控制和预防中心预防慢性疾病。

艾琳•Tran D.P.T.从圣路易斯华盛顿大学,和他的同事测量的数量和强度身体活动在106年城市公立学校的学生在休息室外,室内健身房,室内在教室里。平均6.2休息时间超过八周,两到五年级的学生穿着加速度计计步器;26学生还戴着心率监视器。

根据655年休会的观察,研究人员发现,相比之下,健身房或教室里休息,户外休息启用更多的总体步骤休会期(P < 0.0001)和步骤强度到高强度的体育运动(P < 0.0001)。此外,户外休息产生更高的心率与室内设置。

“最大化体育活动数量和强度、学校政策应促进户外休息,”作者写道。

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