研究调查了短信对学生心理健康的影响

睡眠剥夺对大学新生长期以来被认为是一个严重的问题在他们过渡到校园生活。现在,一项新的研究由华盛顿和李大学心理学教授确定另一个罪魁祸首的时候学生和睡眠问题:发短信。

在最新一期的一篇文章中大众传媒文化的心理学,卡拉默多克报道,发短信是一个直接的预测睡眠问题一年级学生在一项研究中,研究人际压力之间的联系,短信的行为,和三个指标的大学生健康:过度疲劳,睡眠问题和情感上的幸福。

尽管这项研究的结果显示,短信的影响对学生心理健康取决于水平的人际压力他们已经面临更多的短信与贫穷有关睡眠无论他们之前水平的压力。

学生们在这项研究中,所有在第一年,回答问题,衡量学术和社会倦怠、情绪和睡眠问题。默多克还要求他们估计多少短信发送和接收平均每天。

这项研究发现睡眠尤其重要的考虑到证据确凿的妥协的睡眠,学生在大学的经验,特别是在第一年。最近的一些研究表明,70%的大学生接收不到推荐八小时的睡眠。美国大学健康协会2007年的一项调查得出的结论是,40%的学生觉得每周只休息两天。

评估学生的睡眠质量,默多克用匹兹堡睡眠质量指数与次要的修改以适应大学样本。这是一个广泛使用的仪器测量睡眠质量的多个方面,如睡眠时间,所花费的时间入睡,实际花费的时间在床上睡觉,夜间的干扰白天嗜睡。

关键的发现是,更多的日常文本与更多睡眠问题。默多克指出,这一发现强化了先前的证据指向直接联系手机的使用,在青少年和新兴成年人睡眠不好。

在此连接的潜在原因是两种倾向:学生的感觉被迫立即响应文本,无论白天还是晚上,什么时间和学生的睡觉电话附近,因此被从传入的短信警报惊醒。

同时,研究发现,频繁的短信也伴随着更大的心理弱点人际压力。

默多克写道:“这些相关研究提供初步迹象表明,重发短信时的压力时可能就会出问题。尽管是推测性的,它可能是认为短信是唯一不合适的沟通方式应对人际压力关系密切。”

例如,默多克表示,中常见的缩写语言texting-so-called短信文出现”“缺乏提供的那种细微差别的能力是重要的在讨论敏感问题。此外,短信无法提供关键的非语言暗示会面对面的谈话的一部分。

“短信可能携带高危生产或维护的误解和/或非生产性交互期间压力,”她写道。“当人际压力包括冲突,生产所需的条件通过短信沟通可能特别难以实现。”

默多克华盛顿和她的团队和李本科生目前正在着手一项新研究检查通路通过手机在大学里与妥协学生的睡眠。