少吃的时钟:Late-lunchers往往失去体重,研究发现

无论你的饮食包括,一天的时间你吃它可能扮演了一个重要的角色在你的体重是多少,最近的一项研究表明。进行的这项研究中,研究人员从HNRCA布莱根妇女医院和在西班牙穆尔西亚大学的,跟420个人参加在西班牙提供减肥计划。

受试者分为两组:早期吃(吃地中海式的午餐在下午3点之前)和晚期吃(吃一样的午餐后下午3点)。结果出现在1月13日出版的国际肥胖期刊显示,早期者平均减掉20周的22磅,而晚吃了17磅。

研究人员怀疑葡萄糖生成的饭菜可能以不同的方式处理身体根据一天中不同的时间。减肥作用的另一个因素可能是晚吃少吃早餐,或者干脆跳过吃饭,这有悖于大多数节食的建议。