补钙会显著增加心脏病发作的风险

钙补充剂可能会增加心脏病发作的风险，并且应该“谨慎为”在杂志上发表的研究心。

此外，整体提升钙摄入量从饮食来源没有明显的优势在避免心脏病和中风，调查结果表明。

以前的研究将更高的钙摄入量与较低的风险联系起来高血压,肥胖， 和2型糖尿病，所有这些都是心脏病的危险因素和中风。

和钙补充剂通常推荐给已经经历过的老人和妇女绝经防止骨骼变薄。

作者们的发现基于海德堡欧洲癌症和营养前瞻性调查(EPIC)研究的德国分部的近24000名参与者。

1994年至1994年期间，所有参与者的年龄都在35岁至64岁之间。

正常的饮食在过去的12个月里，研究人员通过食物频率问卷对他们进行评估，并询问他们是否定期服用维生素或矿物质补充剂。

研究人员对他们的健康状况进行了平均11年的跟踪调查，在此期间发生了354例心脏病发作、260例中风和267例相关死亡。

在考虑了可能影响结果的各种因素后，那些饮食中包含适量钙(每天820毫克)的人(包括补充剂)比那些钙摄入量最低的25%的人患心脏病的风险低31%。

但是那些每天摄入超过1100毫克的人并没有显著降低患病风险。没有证据表明任何水平的钙摄入都能预防或增加患乳腺癌的风险中风作者说，它备份了其他研究的结果。

但是，当分析看着维生素/矿物质补充剂时，它发现那些定期服用钙补充剂的人比没有使用任何补充剂的人更容易出现86％。

在那些只服用钙补充剂的人群中，这种风险会进一步增加。他们患心脏病的几率是那些没有服用任何补充剂的人的两倍多。

作者结论：“本研究表明，增加饮食钙的摄入量可能不会达到显着的心血管益处，而钙补充剂可能会提高[心脏病发作风险，应该谨慎对待。”

在一篇社论中，新西兰奥克兰大学医学和健康科学学院的Ian Reid和Mark Bolland教授说，钙补充剂的安全性“现在正受到越来越多的审查”。

他们指出，之前的研究表明，这些补充剂与肾结石、肠道和腹部症状之间存在联系，并指出，虽然试验证据表明，钙补充剂可以降低心血管风险因素的水平，但这实际上并不意味着心脏病和中风的发病率更低。

他们还指出，许多服用钙质补充剂以防止骨质疏松的女性已经比那些不服用钙质补充剂的女性更健康，而且总体的保护作用是适度的——大约只有10%。

膳食钙有用的证据是有用的，而钙补充剂不能解释膳食钙的少量，整天蔓延，所以它们被慢慢吸收。

另一方面，补品会导致血液中的钙含量超出正常范围，他们认为，正是这种“洪水效应”最终可能是有害的。

他们写道:“钙补充剂已经被医生和公众广泛接受，因为它们是一种天然的、因此是预防骨质疏松性骨折的安全方法。”

他们说:“现在越来越清楚的是，每天摄取一到两次这种微量营养素是不自然的，因为它不能产生与食物中钙相同的代谢效应。”

鉴于它既不安全也不有效，应冒充补充剂的钙化钙，它们应抗议。

他们得出结论：“我们应该恢复看到钙作为均衡饮食的重要组成部分，而不是作为绝经后骨丢失的普遍问题的低成本。”

---

---