的嘴唇,一年在臀部

短时间内过多的食品消费会产生长期的影响你的体重和脂肪存储即使初始体重丢失。一项研究发表在《生物医学中心的开放获取期刊营养与代谢发现四周的能量摄入增加和减少运动可能会导致增加体重和脂肪量超过两年后相比,个人的控制。

Ĺsa Ernersson曾与瑞典林雪平大学的研究团队调查长期久坐不动和贪吃的生活方式的影响。他们限制18个人的身体活动和过度使用食品消费增加能量摄入平均为70%,四个星期。一个单独的对照组和正常行使。

干预组的体重平均增加了6.4公斤体重,这主要是失去了6个月之后。然而,一年后干预组显示增加脂肪量相对于基线;的差异在两年半后更大。Ernersson说:“长期的体重差异的干预和控制组织表明,有一个扩展效应对脂肪短的大食品消费和最小的运动。”

这项研究提供了有趣的新证据表明,即使短期内的过度饮食和缺乏锻炼可能会改变一个人的生理机能,使其很难失去和保持体重。Ernersson总结”的变化脂肪量比预期控制相比,这说明即使短期行为的变化可能会对健康造成长期影响。”